Απώλεια βάρους λωτού. Λωτός, Ποια η Διατροφική του Αξία;
Περιεχόμενα
Γνωστοί και ως "μήλα της Ανατολής", οι λωτοί ανήκουν στην επιστημονική οικογένεια των διόσπυρων.
Η Λατινική λέξη για τον καρπό αυτό σημαίνει "τροφή των θεών" και απώλεια βάρους λωτού το εθνικό φρούτο της Ιαπωνίας. Περιέχει: Θερμίδες: Περίπου kcal, που όμως είναι θρεπτικές θερμίδες. Μιλάμε φυσικά για το καροτένιο, γνωστό και από τα πιο δημοφιλή καρότα.
Δίαιτα ή άσκηση για απώλεια βάρους; Τί είναι πιο αποτελεσματικό;
Μαγγάνιο: Λιγότερο γνωστό, αλλά πολύτιμο για το μεταβολισμό, τα οστά, την επούλωση πληγών και την αντιοξειδωτική του δράση. Οφέλη για την υγεία 1.
Αντιοξειδωτικά Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει λειτουργούν ως προστατευτικά κατά των ελεύθερων ριζών και των αντιδραστικών ειδών οξυγόνου, αναπτύσσοντας αντίσταση κατά των λοιμώξεων και των επιβλαβών ασθενειών. Η φλούδα του περιέχει απώλεια βάρους λωτού, τα οποία προστατεύουν από βλάβες που σχετίζονται με τη γήρανση.
- Διουρητικές και καθαρτικές ιδιότητες Έχει διουρητικές και καθαρτικές ιδιότητες καθώς είναι πλούσιος σε νερό.
- Διαβάστε το παρακάτω αφιέρωμα του somaygies.
- Να χάσετε βάρος all inclusive
- Ο λωτός persimmon είναι το εθνικό φρούτο της Ιαπωνίας.
Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας Το σημαντικό διατροφικό καροτενοειδές, η ζεανθαξίνη που βρίσκεται στο λωτό, παρέχει ένα είδος φιλτραρίσματος του φωτός, αποτρέποντας την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας στους ηλικιωμένους.
Απώλεια βάρους Λόγω των υψηλών ποσοτήτων ινών που προσφέρει, κρατά το στομάχι γεμάτο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Βελτιώνει την πέψη Τα υψηλά επίπεδα ινών είναι επίσης απαραίτητα για την σωστή πέψη.
Έχει καθαρτικές ιδιότητες, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα και ηπατικά προβλήματα. Παρέχει αποτελεσματική ανακούφιση από την κατακράτηση υγρών. Ενέργεια Η υψηλή περιεκτικότητα του λωτού σε ζάχαρη και φρουκτόζη ενισχύει το σώμα με ενέργεια και βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του στρες και της κόπωσης.
Καρδιαγγειακή Υγεία Περιέχει υψηλά επίπεδα καλίου, τα οποία μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση και αποτρέπουν άλλες καρδιακές παθήσεις που σχετίζονται με την υπέρταση. Καρκίνος Το βετουλινικό οξύ που περιέχει βοηθά στην εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών και την αποτροπή των βλαβών του DNA που σχετίζονται με τον καρκίνο.
Λωτός : Ένα φρούτο με μεγάλη ιστορία …
Λόξυγκας Ο Λωτός χρησιμοποιείται ευρέως από τους Κινέζους παραδοσιακούς ιατρούς για τη φυσική ανακούφιση από το λόξυγκα. Μαλλιά και δέρμα Ενυδατώνει το δέρμα, αντιμετωπίζει την λιπαρότητα, καθυστερεί την πρόωρη γήρανση, λειαίνει τις ρυτίδες προσθέτοντας φυσική λάμψη.
Οι βιταμίνες Α, Απώλεια βάρους λωτού και C που περιέχει περιποιούνται και θρέφουν τα μαλλιά.
Γράφτηκε από τον Τόνι Νζέιμ Κατηγορία: Φρούτα Ο λωτός έχει γλυκιά σάρκα, αρκετές ευεργετικές ιδιότητες, λίγες θερμίδες και περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που προάγουν την υγεία, όπως βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Ο λωτός ή κακί, όπως το ονομάζουν οι Ιάπωνες, είναι ένα φρούτο το οποίο προέρχεται από την Ιαπωνία και είναι πολύ εντυπωσιακό όταν ωριμάσει. Το όνομά του σημαίνει «τροφή των θεών». Μοιάζει με μεγάλη πορτοκαλί ντομάτα, αλλά έχει έναν ανοιχτό κάλυκα καφέ χρώματος και διάφανη φλούδα που δεν τρώγεται. Όταν ο λωτός είναι ώριμος, έχει πολύ γλυκιά μελωμένη σάρκα.
Τρόποι κατανάλωσης του λωτού Ο Λωτός μπορεί εύκολα να χρησιμοποιηθεί σε πολλές διαφορετικές συνταγές, αλμυρές, αλλά και γλυκές! Χρησιμοποιείστε το λωτό σε σαλάτα με σπανάκι, φέτα και ξύδι μπαλσάμικο.
Λωτός: Γνωρίστε καλύτερα αυτή την υπερτροφή
Ετοιμάστε ένα γρήγορο υγιεινό σνακ ή ορεκτικό, συνδυάζοντας φέτες λωτού με προσούτο. Ξεροψήστε στο φούρνο μερικές φέτες λωτού, και ετοιμάστε μπρουσκέτες με φρυγανισμένο μαύρο ψωμί και άσπρο μαλακό τυρί.
Κόψτε το λωτό σε πολύ μικρά κυβάκια, προσθέτωντας σε ένα μπολ λάιμ, βασιλικό, μέντα, ψιλοκομμένο κρεμμύδι και καυτερή πιπεριά! Συνδυάστε με το γιαούρτι σας, τριμμένο φιστίκι Αιγίνης και ένα κουταλάκι μέλι! Δοκιμάστε να υαλάξ σώμα λεπτό το λωτό σε συνταγές για κέικ ή ψωμί!
Subscribe Το φρούτο που σε κάνει να ξεχνάς … Ο λωτός ανήκει στην οικογένεια φυτών εβενίδες Ebenaceae και στο γένος διόσπυρος Diospyros. Γνωρίζουμε περισσότερα από είδη λωτού, τα οποία τα εντοπίζουμε κυρίως σε περιοχές με τροπικό κλίμα και σπανιότερα με εύκρατο. Ο λωτός για να ευδοκιμήσει προτιμά να βρίσκεται σε ζεστά σημεία που να λούζονται από το φως και τον ήλιο, ενώ δεν έχει ιδιαίτερο πρόβλημα με την ποιότητα του εδάφους, αφού μπορεί να επιζήσει παντού. Ο λωτός προέρχεται απότην Ινδονησία και την Ινδία, αλλά τον βρίσκουμε και σε άλλες περιοχές, όπως η Αυστραλία, η Ιαπωνία και η Ταϊλάνδη, αλλά δεν λείπει και από τις Ηνωμένες Πολιτείες.
Ο Λωτός λοιπόν μπορεί να είναι ένα ιδανικό γευστικό σνακ, που σας χορταίνει, εφοδιάζοντας ταυτόχρονα τον οργανισμό με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.
