Δες τα παρακάτω βίντεο για να καταλάβεις στο περίπου για τι σου μιλάω…

Να χάσετε βάρος με το xtend barre

Περιεχόμενα

    Email Η νέα τάση έρχεται από τη Φλόριντα και την έχουν ήδη δοκιμάσει η απαιτητική Μαντόνα, αλλά και η Ντρου Μπάριμορ.

    να χάσετε βάρος με το xtend barre καίτε τον εσωτερικό κύκλο του λίπους

    Το Xtend Barre είναι ένας πρωτοποριακός συνδυασμός πιλάτες με δυνατή μουσική και χορό. Η εμπνεύστριά του Αντρέα Ρότζερς είναι επαγγελματίας χορεύτρια και χορογράφος και δίδασκε πιλάτες πάνω από δέκα χρόνια.

    να χάσετε βάρος με το xtend barre

    Η συγκέντρωση, ο έλεγχος και η αρμονία των κινήσεων, η ισορροπία και η ακρίβεια ήταν τα στοιχεία που την κέρδισαν στο συγκεκριμένο είδος γυμναστικής. Θέλοντας να δώσει κάτι παραπάνω στις πελάτισσές της, άρχισε να εμπλουτίζει τις κλασικές ασκήσεις του Γιόζεφ Πιλάτες με κινήσεις χορού και δημιούργησε ένα πρόγραμμα πιο διασκεδαστικό, κεφάτο και -σύμφωνα με την ίδια- πολύ πιο αποτελεσματικό.

    να χάσετε βάρος με το xtend barre ιβίσκου για αδυνάτισμα

    Η φιλοσοφία του Xtend Barre είναι απλή και προσαρμόζεται σε κάθε ηλικία, ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση των αθλουμένων. Οι περισσότερες ασκήσεις γίνονται σε όρθια θέση και σκοπός τους είναι να δυναμώσουν το σώμα, να γυμνάσουν και να επιμηκύνουν τους μυς.

    Στο πρόγραμμα, που διαρκεί 55΄, πραγματοποιούνται ασκήσεις με ελαφριά βάρη, μπάλες και λάστιχα, πάντα σε συνδυασμό με δυνατή μουσική και ρυθμικές κινήσεις.

    δεν μπορεί να χάσει βάρος στο skyla tristan απώλεια βάρους degrassi

    Οι ασκήσεις προσαρμόζονται ανάλογα με το επίπεδο και… απευθύνονται σε όλες τις μυϊκές ομάδες. Τα οφέλη της ιδιαίτερης αυτής παραλλαγής του πιλάτες; Οι μύες δυναμώνουν και επιμηκύνονται, ενώ ο χορός συμβάλλει σημαντικά στην καύση θερμίδων.

    πώς να χάσει το λίπος της μήτρας καλύτερο καυστήρα λίπους για τις γυναίκες