Παιδική παχυσαρκία

Απώλεια βάρους παιδική παχυσαρκία. Παχυσαρκία και φυσική δραστηριότητα

Παιδική παχυσαρκία - η πιο σημαντική διατροφική πάθηση Αναζήτηση στην ενότητα Παιδική παχυσαρκία - η πιο σημαντική διατροφική πάθηση Παιδική παχυσαρκία - η πιο σημαντική διατροφική πάθηση Η παχυσαρκία αποτελεί αναμφισβήτητα την πιο σημαντική διατροφική πάθηση στις ανεπτυγμένες χώρες, αλλά σύντομα φαίνεται ότι θα πλήξει και τις αναπτυσσόμενες.

Παιδική παχυσαρκία: Η σύγχρονη επιδημία - Παιδική Παχυσαρκία - Παιδική Διατροφή - Διατροφή

Στη χώρα μας, η παχυσαρκία εξελίσσεται σε μείζον εθνικό και κοινωνικό πρόβλημα. Από την κατηγορία των παχύσαρκων ατόμων δεν εξαιρούνται δυστυχώς τα παιδιά και οι έφηβοι.

Πρόσφατη μελέτη ελλήνων επιστημόνων κατέδειξε ότι οι ελληνόπαιδες ξεπέρασαν σε βάρος ακόμη και τα παιδιά των ΗΠΑ, τα οποία επί σειρά ετών ήταν τα πλέον παχύσαρκα παιδιά του πλανήτη! Η υγεία του παιδιού και παχυσαρκία Όπως αποδεικνύεται από μελέτες των διεθνών οργανισμών "American Society of Nutritional Studies και English Nutrition Society", η εμφάνιση παχυσαρκίας κατά την παιδική και εφηβική ηλικία φαίνεται ότι αυξάνει τη νοσηρότητα και απώλεια βάρους παιδική παχυσαρκία θνησιμότητα κατά την ενήλικη ζωή, λόγω του ότι τόσο το σωματικό βάρος όσο και η σύσταση του σώματος στην παιδική ηλικία αποτελούν σημαντικούς προδιαθεσικούς παράγοντες παχυσαρκίας κατά την ενήλικη ζωή.

Ιδιαίτερα δε η περίοδος "λιπογενετικής έκρηξης" από ετών θεωρείται ιδιαίτερα κρίσιμη καθώς η εμφάνιση παχυσαρκίας σε αυτές τις ηλικιακές ομάδες παιδιών έχει συσχετιστεί με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, καρκίνου του παχέος εντέρου, κ.

Παχυσαρκία στην ηλικία των 13 χρόνων είναι ένας ισχυρός προγνωστικός παράγων παχυσαρκίας στον ενήλικα. Έτσι ο καλύτερος χρόνος για την αποτροπή πρόκλησης υπέρβαρων παιδιών που θα γίνουν παχύσαρκοι ενήλικες είναι το διάστημα μεταξύ χρόνων επίτευξη ενός φυσιολογικού βάρος ως προ το ύψος στην ηλικία των 12 χρόνων.

απώλεια βάρους παιδική παχυσαρκία lil wayne απώλεια βάρους

Η παχυσαρκία και το υπερβάλλον βάρος δεν αποτελεί μόνο αισθητικό πρόβλημα αλλά και σημαντικό κίνδυνο για την υγεία. Η παχυσαρκία αποτελεί σημαντικό και σε πολλές περιπτώσεις, ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για ένα πλήθος νοσημάτων, συμπεριλαμβανομένων των καρδιοαγγειακών παθήσεων, του Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2, του καρκίνου του ενδομητρίου, των παθήσεων της χοληδόχου κύστης. Επιδεινώνει πολλούς από τους προδιαθεσικούς παράγοντες φθοράς απώλεια βάρους παιδική παχυσαρκία αγγείων, όπως είναι η υπέρταση και η υψηλή χοληστερίνη.

Τα προβλήματα υγείας τα οποία προκαλεί ή επιδεινώνει αυξάνονται με την ηλικία. Τι εννοούμε όμως με τον όρο παχυσαρκία; "Παχυσαρκία είναι η υπέρμετρη αύξηση του σωματικού λίπους σε ποσοστό τέτοιο ώστε να δυσχεραίνει την υγεία του ανθρώπου".

Στα παιδιά και τους εφήβους δεν υπάρχει απόλυτη συμφωνία για τον ορισμό της παχυσαρκίας.

Μπορεί να κάνει δίαιτα το παιδί μου;

Οι περισσότερες χώρες, μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα, βασίζονται στη χρήση πινάκων, όπου καταγράφεται η σχέση του βάρους και του Δείκτη Μάζας Σώματος Απώλεια βάρους παιδική παχυσαρκία με την ηλικία.

Σε περίπτωση που ο δείκτης μάζας σώματος του παιδιού είναι πάνω από απώλεια βάρους παιδική παχυσαρκία 95η εκατοστιαία θέση, τότε το παιδί είναι υπέρβαρο και ο κίνδυνος να γίνει παχύσαρκος στην ενήλικη ζωή είναι μεγάλος.

απώλεια βάρους παιδική παχυσαρκία χάνουν λίπος γύρω από το midriff

Γιατί είμαι παχύσαρκος; Παράγοντες κινδύνου για την παιδική παχυσαρκία αποτελούν τόσο περιβαλλοντικοί όσο και γενετικοί. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, οι περιβαλλοντικοί αποτελούν πολύ πιο σημαντικούς παράγοντες κινδύνου από τους γενετικούς. Οι περιβαλλοντικές συνθήκες είναι αυτές που θα καθορίσουν την έκφραση της γενετικής προδιάθεσης.

απώλεια βάρους παιδική παχυσαρκία σύντομο κορίτσι που προσπαθεί να χάσει βάρος

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής το λεγόμενο lifestyle και διατροφής η απουσία σωματικής άσκησης, η εξάπλωση των φαστ φουντ αλλά και γενικά οι έτοιμες και απώλεια βάρους παιδική παχυσαρκία λύσεις για το φαγητό ευθύνονται για την αυξημένη επίπτωση της παχυσαρκίας.

Στους περιβαλλοντικούς παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη της παιδικής παχυσαρκίας συμπεριλαμβάνονται: Διατροφικοί παράγοντες: η αυξημένη πρόσληψη θερμίδων κατά τη βρεφική ηλικία αλλά και ακόμη νωρίτερα η αυξημένη πρόσληψη θερμίδων από τη μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Παιδική παχυσαρκία: Άσκηση και απώλεια βάρους

Κατανάλωση τροφών με χαμηλή θρεπτική αξία και πολλές θερμίδες αλλά, ιδιαίτερα πλούσιων σε λίπος γλυκά, αναψυκτικά, παγωτά κτλ. Γονείς παχύσαρκοι. Ο χρόνος έναρξης του απογαλακτισμού ο χρόνος του απογαλακτισμού επηρεάζει σημαντικά το ποσοστό σωματικού λίπους στην ηλικία των 7 χρόνων Wilson et al, BMJ, Σωματικό βάρος κατά την γέννηση.

στρατόπεδο χάνουν βάρος ενήλικες ευχάριστος καυστήρας λίπους

Μειωμένη φυσική δραστηριότητα. Αν και ένας αριθμός παραγόντων έχουν ενοχοποιηθεί για την εμφάνιση της παιδικής παχυσαρκίας, οι περισσότεροι ερευνητές συμφωνούν ότι το συνηθέστερο αίτιο της παχυσαρκίας είναι οι οικογενειακές συνήθειες διατροφής και άσκησης. Σύμφωνα με ερευνητές, ο ισχυρότερος παράγοντας παχυσαρκίας που βρέθηκε ήταν απώλεια βάρους παιδική παχυσαρκία πολύωρη παρακολούθηση τηλεόρασης.

Η πολύωρη παρακολούθηση τηλεόρασης, μπορεί να είναι καταστροφική για την αύξηση και την ανάπτυξη των παιδιών γιατί ενισχύει τις καθιστικές και παθητικές δραστηριότητες η τηλεόραση προκαλεί την αυξημένη κατανάλωση σνακ με υψηλή θερμιδική αξία, ιδιαίτερα τις βραδινές ώρεςπροάγοντας έτσι έναν τρόπο ζωής ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία.

Τα παιδιά τα οποία βλέπουν περισσότερη τηλεόραση και είναι λιγότερο πιθανά να μετέχουν σε καθημερινές μικροδραστηριότητες παιχνίδια στις αλάνες, κυνήγι, κτλέχουν γενικότερα υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος. Θα πρέπει όμως να ξέρουμε ότι, σύμφωνα και με τον καθηγητή Παιδιατρικής στην Ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών κ.

Παιδική Παχυσαρκία

Η καλή πληροφόρηση, η πρόληψη και η θεραπεία όπου χρειάζεται, είναι απαραίτητα στοιχεία για την αντιμετώπιση του παχύσαρκου παιδιού. Τι μπορούμε να κάνουμε για την πρόληψη και αντιμετώπιση της παχυσαρκίας Η θεραπεία της παχυσαρκίας στα παιδιά σπάνια έχει στόχο την απώλεια βάρους.

απώλεια βάρους παιδική παχυσαρκία

Συνήθως, σκοπεύει στην επιβράδυνση ή στη απώλεια βάρους παιδική παχυσαρκία της αύξησης του σωματικού βάρους, έτσι ώστε το παιδί να μην πάρει άλλο βάρος για μια περίοδο μηνών ή ετών.

Η πρώιμη και συνεπής παρέμβαση είναι ιδιαίτερα πολύτιμη. Αποτελέσματα ερευνών έχουν δείξει ότι οι διατροφικές συνήθειες των παιδιών καθώς και συνήθειες φυσικής δραστηριότητας μεταβάλλονται πολύ πιο εύκολα από αυτές των ενηλίκων.

Νέα & Ανακοινώσεις

Σωματική δραστηριότητα Η μείωση της παρακολούθησης τηλεόρασης και της χρήσης βίντεο-παιχνιδιών και η ενασχόληση με ένα άθλημα ή απλά η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας περπάτημα, παιχνίδι με τους φίλους στη ύπαιθρο κτλ αποτελεί ένα πολύτιμο τρόπο για την καύση του περιττού λίπους, την αύξηση των θερμίδων που καταναλώνει ο οργανισμός και την διατήρηση της απώλειας βάρους.

Οι περισσότερες μελέτες επισημαίνουν ότι ο συνδυασμός άσκησης και κατάλληλης διατροφής αποτελεί τον καλύτερο τρόπο θεραπευτικής αντιμετώπισης της παχυσαρκίας γιατί έτσι επιτυγχάνεται μείωση του λίπους αλλά και διατήρηση της μυϊκής μάζας του σώματος.

Τροποποίηση συμπεριφοράς Μακροχρόνια επιτυχία για την διατήρηση του βάρους μπορεί να υπάρξει απώλεια βάρους παιδική παχυσαρκία εφ' όσον το παιδί μπορέσει να μάθει και να υιοθετήσει νέες συνήθειες ως προς την διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα σε μόνιμη βάση.

Η περίοδος της ανάπτυξης μεταξύ των ηλικιών αποτελεί την καλύτερη περίοδο για την προσπάθεια αποφυγής δημιουργίας παιδιών που θα γίνουν παχύσαρκοι ενήλικες. Η εμπειρία μας λέει ότι ένα παιδί το οποίο είναι παχύσαρκο στην ηλικία των 13 χρονών, είναι πολύ πιθανόν να γίνει παχύσαρκος ενήλικας. Είναι υποχρέωση μας λοιπόν να προσπαθήσουμε να το αποτρέψουμε, χωρίς παράλληλα να προκαλέσουμε ψυχολογικές επιπτώσεις στο παιδί.

Η αύξηση της φυσική δραστηριότητας, η διατροφική εκπαίδευση και η τροποποίηση της συμπεριφοράς αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο για την πρόληψη και αντιμετώπιση της παχυσαρκίας παιδιών και ενηλίκων και έχει επιτυχία στα παιδιά μόνο αν υπάρχει κατάλληλη συνεργασία του ειδικού με ολόκληρη την οικογένεια.

1 εβδομάδα 5 kg απώλεια βάρους