Παιδικό αδυνάτισμα: Πώς θα χάσει βάρος χωρίς να κινδυνεύσει η υγεία του

Θα χάσει βάρος

Περιεχόμενα

    Μια κοινή οδηγία που δίνεται από θα χάσει βάρος διαιτολόγους είναι πως αν μειώσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε μέσω της τροφής κατά 3.

    θα χάσει βάρος θα χάσετε βάρος κάνοντας zumba

    Εκεί που στοχεύουμε ουσιαστικά είναι πως το 0,5 κιλό αναφέρεται σε απώλεια λίπους και όχι υγρών ή μυϊκής μάζας. Κατά πόσο όμως αυτό είναι εφικτό; Κατεβάστε Δωρεάν το Tool:  Βάλε στόχους στη διατροφή σου και μάθε πώς θα τους πετύχεις! Είναι κάτι που φαινόταν λογικό και επομένως υιοθετήθηκε.

    θα χάσει βάρος

    Από τότε όμως πέρασαν αρκετά χρόνια και αρκετές έρευνες πραγματοποιήθηκαν πάνω σε αυτό το κομμάτι. Πρόσφατα, σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Obesity παρατηρήθηκε πως η απώλεια βάρους χρησιμοποιώντας το δυναμικό μοντέλο για υπολογισμό της απώλειας βάρους και τον κανόνα των 3. Αυτό μπορεί να μας οδηγήσει στο συμπέρασμα πως το συγκεκριμένο μοντέλο που χρησιμοποιείτε πολλά χρόνια τώρα ίσως να έχει κάποια μειονεκτήματα.

    θα χάσει βάρος

    Για παράδειγμα, μπορεί να λειτουργεί άψογα σε άτομα που θέλουν να χάσουν λίγα κιλά σε μικρό χρονικό διάστημα π. Επιπλέον, το φύλο, οι διατροφικές αλλαγές, οι αλλαγές στην άσκηση και η χαμηλή προσκόλληση προς τη δίαιτα είναι παράγοντες που δεν λαμβάνονται υπόψη.

    Αποτέλεσμα είναι να γίνεται υπερεκτίμηση της απώλειας βάρους που θα συμβεί στο άτομο σε βάθος χρόνου. Έτσι, πολύ σύντομα έρχεται η απογοήτευση, αφού ο αρχικός στόχος δείχνει να μην έχει επιτευχθεί ή να γίνεται με πολύ πιο αργούς ρυθμούς απ ό,τι αρχικά καθορίστηκε.

    απώλεια λίπους πρώτης ανάγκης fz 09 απώλεια βάρους

    Το βάρος επομένως που θα χάσει κάθε πελάτης μπορεί να εκτιμηθεί, να τεθούν ρεαλιστικοί στόχοι ως προς αυτό και να δοθούν οι κατάλληλες οδηγίες για επίτευξη του στόχου, αλλά με την επίγνωση ότι θα επηρεαστεί σε μεγάλο ποσοστό και από τους παράγοντες που αναφέρθηκαν παραπάνω. Ιδανική θα ήταν θα χάσει βάρος παρακολούθηση της πορείας του ατόμου εβδομαδιαία ή κάθε δύο εβδομάδες από ειδικό διαιτολόγο, ώστε να γίνεται επαναπροσδιορισμός του στόχου και η κινητοποίησή του.

    • Το νομοσχέδιο κλίντον χάσει βάρος
    • Ηχητική απώλεια βάρους
    • Απώλεια βάρους perez hilton