Χάσουν βάρος με 7 kg για 1 μήνα 5

Χάνετε 1 λίβρες λίπους την εβδομάδα, Χάσουν βάρος με 7 kg για 1 μήνα 5

νεανικό στρατόπεδο απώλειας βάρους

Φάτε σάκχαρα και ξεχάστε σιλουέτα και υγεία! Αν αυτά ξαφνιάζουν, πόσο μάλλον θα ξαφνιαστείτε όταν θα αρχίσετε να βλέπετε τι λένε οι επιστημονικές έρευνες για το τι πραγματικά σας παχαίνει και σας απομακρύνει από την υγεία.

χάνετε 1 λίβρες λίπους την εβδομάδα πώς να χάσετε βάρος στην εμμηνόπαυση

Και τότε, ίσως, ενωθείτε μαζί μου σε θυμό και αγανάκτηση, καθώς θα διερωτάσθε γιατί επί τόσα χρόνια άλλα μας λένε οι έρευνες και αλλιώς μας συμβουλεύουν να τρώμε; Για να πάρετε μια μικρή πρόγευση, θα επισημανθεί τώρα μια ιατρική έρευνα από επιφανή ομάδα Βρετανών ιατρών, η οποία ως κλινική μελέτη δημοσιεύθηκε 10 ολόκληρα χρόνια, προτού γεννηθώ, στις 28 Ιουλίου χάνετε 1 λίβρες λίπους την εβδομάδασε ένα από τα εγκυρότερα ιατρικά περιοδικά, το The Lancet, στις σελίδες Η έρευνα είχε τον τίτλο «Calorie Intake in Relation to Body-Weight Changes in the Obese», δηλαδή «Η πρόσληψη θερμίδων σε σχέση με τις μεταβολές στο σωματικό βάρος των παχύσαρκων».

Μεταφράζω: Σκοπός αυτής της μελέτης ήταν να εκτιμηθεί κατά πόσο η μείωση θερμίδων ή αλλαγές στις αναλογίες διατροφικού λίπους, πρωτεΐνης και υδατανθράκων επιφέρει σπουδαιότερες αλλαγές στο σωματικό βάρος.

Η μελέτη αυτή αποτελείται από τρεις διαφορετικές σειρές. Χρησιμοποιώντας έξι παχύσαρκα άτομα, στην πρώτη ερευνητική σειρά όλοι οι συμμετέχοντες κατανάλωσαν μια διαφορετική δίαιτα κάθε 7 έως 9 ημέρες.

Κατερίνα Χαραλαμπίδου - Για τέλειους γλουτούς

Οι ερευνητές συμπέραναν ότι όσο λιγότερες θερμίδες καταναλώνονταν, τόσο μεγαλύτερη η απώλεια βάρους τους. Το μισό απολεσθέν βάρος αφορούσε σε απώλεια νερού, ενώ το υπόλοιπο ήταν λιπώδης ιστός.

μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς βάρη απώλεια βάρους από 75kg έως 60kg

Στη δεύτερη ερευνητική σειρά εξετάστηκαν 14 άτομα σε τρεις δίαιτες 1. Ωστόσο, στην ομάδα που ακολούθησε τη δίαιτα πολύ υψηλών υδατανθράκων σημειώθηκε αύξηση βάρους κατά 1,2 λίβρες.

Στην τρίτη ερευνητική σειρά, πέντε άτομα ακολούθησαν «μικτή δίαιτα» 2.

χάνετε 1 λίβρες λίπους την εβδομάδα

Στο τέλος της εβδομάδας, οι συνολικές θερμίδες αυξήθηκαν σε 2. Κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας στη «μικτή δίαιτα» 2. Αν και έτρωγαν συνολικά περισσότερες θερμίδες και λιπαρά, στη δεύτερη εβδομάδα με τη δίαιτα των 2.

  • Γεια σας και ευχαριστώ για την νέο τρόπο για να χάσετε βάρος?
  • Kdka απώλεια βάρους
  • Η καλύτερη δίαιτα για τους φυσικούς ανυψωτές
  • Ο καλύτερος τρόπος για να χάσει 15 λίβρες >> Απώλεια βάρους

Εδώ τελειώνει η μετάφραση, αλλά μόλις που αρχίζει η αποκάλυψη της αλήθειας για το αδυνάτισμα και τη δίαιτα στέρησης θερμίδων και λιπαρών. Τι είδαμε εδώ; Άτομα που έπαιρναν περισσότερες θερμίδες από λιπαρά και πρωτεΐνες έχασαν σημαντικά περισσότερο βάρος με κορυφαία απώλεια βάρους στη δίαιτα υψηλών λιπαρών! Από την άλλη, τα ίδια άτομα, όταν υποβλήθηκαν σε στέρηση θερμίδων και λιπαρών αλλά σε αναλογικά υψηλή πρόσληψη υδατανθράκων, κατέληξαν όχι μόνο να μη χάνουν βάρος, αλλά να παίρνουν πώς να χάσετε βάρος πάνω από 55 Γίνεται προφανές ότι ο υπαίτιος για την αύξηση του σωματικού βάρους δεν είναι τα διατροφικά λιπαρά αλλά οι υπερβολικοί υδατάνθρακες.

αδυνάτισμα 4 ζωή mono χάνουν βάρος

Ακόμη κι όταν οι θερμίδες αυξηθούν στις 2. Με υπερβολικούς υδατάνθρακες στο σώμα, η καύση λίπους εμποδίζεται, συμβαίνει μετατροπή υδατανθράκων σε σωματικό λίπος, επιτρέπεται η συσσώρευση λίπους και επακολουθεί η αύξηση  του βάρους.

απώλεια βάρους που προκαλεί χαμένη περίοδο λιπαρές απώλειες λίπους

Ο Φιλήμων Χατζηπαναγιώτου είναι γιατρός Χάνετε 1 λίβρες λίπους την εβδομάδα ΠΡΟΣΟΧΗ: Οι αναγνώστες μπορούν να βρίσκουν προηγούμενα άρθρα της σειράς κλικάροντας στις συνδέσεις — links που ακολουθούν κάτω από το άρθρο ή αναζητώντας τα βάζοντας το όνομα του συγγραφέα στη μηχανή αναζήτησης του zougla. Επίσης στο site του ιατρού drfilimon.

Pinterest Μην τρώτε όπως τη χρήση ναρκωτικών Τα στεροειδή και άλλα φάρμακα που βελτιώνουν την απόδοση δεν μπορούν να αντισταθμίσουν μια συνεχώς κακή διατροφή. Μπορείτε ακόμα να πάρετε λίπος αν χρησιμοποιείτε φάρμακα.