Μπορεί να μην χρειάζεται να χάσουμε τόσα κιλά όσα νομίζουμε

Η απώλεια βάρους αποτυγχάνει. Γιατί αποτυγχάνουν οι δίαιτες- εξπρές;

Περιεχόμενα

    Κάνει οικονομία στην ενέργειά του. Μειώνει την εσωτερική θερμοκρασία.

    Πιο συγκεκριμένα, τα άτομα που είχαν λιγούρες για φαγητό ανέφεραν 2 - 4 επεισόδια την εβδομάδα, τα οποία συνήθως κατέληγαν στην κατανάλωση λιχουδιών ή σε τσιμπολόγημα. Ακόμη, η έντονη επιθυμία για λιχουδιές υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά παρουσιάζεται αυξημένη σε παχύσαρκους ασθενείςενώ συνδέεται άμεσα με τον Δείκτη Μάζας Σώματος BMI indexανάμεσα σε ασθενείς με διαβήτη Τύπου 2.

    απώλεια λίπους υγιεινά ποτά απώλεια βάρους βόρειους λόφους Richland

    Κι αυτό διότι οι λιγούρες, όταν συνδυάζονται με επιθυμία για κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, συχνά θεωρούνται έκφραση πείνας, κυρίως στις γυναίκες. Η κατανάλωση συγκεκριμένων φαγητών ικανοποιεί τις λιγούρες, ενώ η κατανάλωση οποιουδήποτε είδους φαγητού ικανοποιεί την πείνα.

    Μια πρόσφατη μελέτη απέδειξε ότι οι περισσότερες αποτυχίες χαρακτηρίστηκαν έτσι διότι απέτυχαν να εκπληρώσουν τις προσδοκίες μας και όχι τόσο την απώλεια βάρους. Μπορεί αυτό να μη φαίνεται μεγάλη διαφορά, αλλά στην πραγματικότητα είναι τεράστια. Με άλλα λόγια μπορεί να έχετε πετύχει, αλλά πάλι να αισθάνεστε ότι έχετε αποτύχει. Οπότε πρέπει να βρούμε έναν τρόπο ώστε να χρησιμοποιήσουμε τις προσδοκίες μας σαν ώθηση και όχι σαν εμπόδιο.

    Σε κάποιες περιπτώσεις, παρατηρήθηκε μείωση στα επεισόδια λιγούρας, κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Πιθανόν αυτό οφείλεται στη μείωση της πείνας. Η ισορροπημένη σύνθεση μιας δίαιτας σε μακροθρεπτικά συστατικά δηλ.

    η απώλεια βάρους αποτυγχάνει kwashiorkor απώλεια βάρους

    Οι προτιμήσεις μας σε συγκεκριμένες τροφές ίσως συνεισφέρουν στην αποτυχία να μείνουμε συνεπείς σε μια δίαιτα απώλειας βάρους. Η έκθεσή μας σε συγκεκριμένα τρόφιμα αυξάνει την όρεξη και η προτίμηση σε φαγητά με υψηλά λιπαρά λιχουδιές σχετίζεται τελικά με την πρόσληψη λίπους και την αύξηση του βάρους στους ενήλικες.

    Οι προτιμήσεις συγκεκριμένων τροφών σε παχύσαρκους άνδρες περιλαμβάνουν τροφές, όπως η πίτσα και οι τηγανητές πατάτες και σε παχύσαρκες γυναίκες τροφές, όπως γλυκά και η απώλεια βάρους αποτυγχάνει. Δηλαδή, και τα δύο φύλα προτιμούν τροφές υψηλών θερμίδων που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την προσπάθεια για απώλεια βάρους.

    Ποιο συγκεκριμένα, τα άτομα που είχαν λιγούρες για φαγητό ανέφεραν 2 - 4 επεισόδια την εβδομάδα, τα οποία συνήθως κατέληγαν στην κατανάλωση λιχουδιών ή σε τσιμπολόγημα.

    Στην πραγματικότητα, το πρόβλημα είναι ότι σε πολλούς ανθρώπους, το φαγητό ξεπερνά τις δυνάμεις τους. Στον ανθρώπινο εγκέφαλο, υπάρχει το κέντρο ανταμοιβής: Ενώ έχουμε χορτάσει, έρχεται μια λιχουδιά που ξεπερνάει τις δυνάμεις μας.

    απώλεια βάρους εξωτερικών τραπεζών να χάσετε βάρος και πώς

    Στο κέντρο ανταμοιβής κάποιες η απώλεια βάρους αποτυγχάνει συνήθειες γίνονται πιο «ισχυρές», όταν τρώμε συγκεκριμένα «ευχάριστα» φαγητά, που μας προσφέρουν μεγάλη ικανοποίηση, όπως τροφές που έχουν πολλές θερμίδες, λίπος, άμυλο, ζάχαρη και αλάτι. Όσο πιο τακτικά επαναλαμβάνονται αυτές οι συνήθειες, τόσο ο εγκέφαλος δυσκολεύεται να δώσει σήμα ότι χορτάσαμε.

    Κάπως έτσι, τα παχύσαρκα άτομα καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες τροφής ψυχαναγκαστικά, ανεξάρτητα από το αίσθημα κορεσμούπληρότητας ή απέχθειας προς το φαγητό που τρώνε.

    η απώλεια βάρους αποτυγχάνει

    Στο διαταραγμένο σύστημα ανταμοιβής στον εγκέφαλο επικεντρώνεται η σύγχρονη θεραπευτική στόχευση. Το σκεύασμα αποτελεί μια από τις πιο σύγχρονες θεραπείες στο χρόνιο πρόβλημα της παχυσαρκίας, καθώς βοηθά στη μείωση της πείνας και της επιθυμίας για λιχουδιές που δε μπορούμε να αντισταθούμε.

    Το σκεύασμα περιέχει 2 δραστικές ουσίες: τη ναλτρεξόνη και τη βουπροπιόνη, οι οποίες υπολογιστικό φύλλο απώλειας βάρους kg συνδυαστικά στον εγκέφαλο και μπορούν να οδηγήσουν σε, έως και 4 φορές μεγαλύτερη απώλεια βάρους, ως συμπλήρωμα μιας δίαιτας μειωμένων θερμίδων και σωματικής άσκησης, σε σύγκριση με την απώλεια βάρους που επιτυγχάνεται μόνο με τη δίαιτα και άθληση.

    η απώλεια βάρους αποτυγχάνει

    Το σκεύασμα διατίθεται μόνο με ιατρική συνταγή. Διαβάστε ακόμη:.