4 σημεία στα οποία συσσωρεύεται το σωματικό λίπος

Χάνουν τον κορμό του λίπους

πώς να χάσετε βάρος σε 51 λίπος καυστήρα όλο το χρόνο

Ενδομυϊκό σωματικό λίπος Αυτό το λίπος συσσωρεύεται ανάμεσα στις μυϊκές ίνες, αν και δεν είναι τόσο κοινό όσο τα προηγούμενα δυο είδη. Εμφανίζεται σε όσους έχουν υπερβολικά πολλά κιλά ή είναι παχύσαρκοι χάνουν τον κορμό του λίπους μπορεί να προκαλέσει αντίσταση στην ινσουλίνη που αποτελεί την κύρια αιτία του διαβήτη. Τα επίπεδά τους καθορίζουν την κατάσταση της υγείας μας.

Μερικές είναι υπεύθυνες για τη διάθεση, άλλες για την ενέργειά σας.

10 καλύτερα ποτά με απώλεια βάρους

Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορούν να προσδιορίσουν ακόμη τα σημεία στα οποία συσσωρεύεται το λίπος. Δώστε προσοχή στις πιο κοινές ορμονικές ανισορροπίες και στις επιδράσεις τους στη σιλουέτα σας: Λίπος στο στήθος και στα χέρια: τεστοστερόνη Όταν αυτή η ορμόνη βρίσκεται σε χαμηλότερα επίπεδα από το φυσιολογικό τότε αναγκάζει το στήθος και τα χέρια να αυξάνονται σε μέγεθος αλλά όχι ως αποτέλεσμα κάποιας άσκησης.

Έύκολος κορμός - Μωσαϊκό - Γλυκό Σαλάμι - Chocolate Biscuit Cake Recipe - Live Kitchen

Τα ανδρογόνα είναι άλλο ένα σύνολο ανδρικών ορμονών που μπορούν να το προκαλέσουν αυτό. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, θα πρέπει να καταναλώνετε τροφές που περιέχουν υγιεινά, μη υδρογονωμένα λιπαρά, βιταμίνες Β και πρωτεΐνες.

Μπορείτε να συνδυάσετε αυτές τις τροφές με ασκήσεις στήθους και ενδυνάμωσης. Λίπος στους γοφούς και στους μηρούς: ινσουλίνη Μια ανισορροπία αυτής της ορμόνης προκαλεί την αύξηση των σακχάρων που συσσωρεύονται, τα οποία αργότερα απώλεια βάρους συμβαίνει όταν σε σωματικό λίπος.

βοηθήσουν να χάσουν βάρος nhs

Αυτό το είδος απόκτησης βάρους είναι ιδιαίτερα σύνηθες για τους λάτρεις των γλυκών. Η λύση είναι να περιορίσετε την κατανάλωση επιδορπίων, γλυκών και υδατανθράκων που έχουν αρκετά υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.

Λίπος στην περιοχή της κοιλιάς: οιστρογόνα Τα οιστρογόνα είναι γυναικείες ορμόνες που είναι υπεύθυνες για τη συσσώρευση λίπους στους γοφούς και στους μηρούς στις γυναίκες επίσης γνωστό ως σχήμα σώματος αχλάδι.

αναμενόμενη απώλεια βάρους σε xenical χάνουν το μέγιστο λίπος

Ο μεταβολισμός επηρεάζεται από την υπερβολική ποσότητα οιστρογόνων και το συκώτι αναγκάζεται να υπερλειτουργεί για να την αποβάλει. Να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ, Β6 και Β12, όπως είναι το μπρόκολο.

Κάνετε ασκήσεις που στοχεύουν κάθε σημείο του σώματος Θα σας δείξουμε 5 διαφορετικούς τρόπους που το σώμα συσσωρεύει λίπος.

χάνουν τον κορμό του λίπους

Λεπτό σώμα με διογκωμένο στομάχι Αυτός ο τύπος σώματος είναι το αποτέλεσμα των λιγούρων. Οι άνθρωποι με αυτό τον τύπο σώματος είναι πάντα λίγο νευρικοί. Ακόμη και με τη βοήθεια μιας καλής δίαιτας, το στομάχι δεν περιορίζεται σε μέγεθος.

  • Καύση λίπους βοηθά να χάσετε βάρος
  • Mπορείς να χάσεις λίπος από όποιο σημείο θες;

Η συγκέντρωση λίπους σε αυτή την περιοχή μπορεί να οδηγήσει σε καρδιομεταβολικές παθήσεις όπως υπέρταση ή διαβήτη. Οι καλύτερες ασκήσεις για αυτό το είδος λίπους είναι οι εξής: Μέτριες ασκήσεις αεροβικής, φορές την εβδομάδα. Κοιλιακοί Γιόγκα ή διαλογισμός 2.

Ένα σχόλιο

Σώμα τύπου αχλάδι Όταν ο κορμός χάνουν τον κορμό του λίπους μικρότερος σε σύγκριση με τη μέση, θα χρειαστεί αρκετή προσπάθεια για να χάσετε το περιττό σωματικό λίπος που έχει συσσωρευτεί στους γοφούς, στα πόδια και τους μηρούς. Αυτό συναντάται σε ένα μεγάλο αριθμό γυναικών και είναι αποτέλεσμα της βιολογίας και της εξέλιξης: το σώμα προετοιμάζεται για την εγκυμοσύνη. Αυτός ο τύπος σώματος είναι περισσότερο επιρρεπής στην κυτταρίτιδα και την κατακράτηση υγρών. Τα καλά νέα είναι ότι ο κίνδυνος για καρδιακά ή μεταβολικά προβλήματα είναι μικρότερος σε αυτή τη μορφολογία.

Μερικές από τις καλύτερες ασκήσεις είναι οι εξής: Αεροβική Ασκήσεις αντοχής spinning, κολύμβηση, ποδηλασία Χορός Τάι τσι.

  • Απώλεια βάρους τελική 10 κιλά
  • Μύθος η απώλεια τοπικού λίπους!
  • Απώλεια βάρους grand vid vid
  • Απώλεια λίπους σε προβληματικές περιοχές: Τα βάρη είναι καλύτερα από τον διάδρομο – Metavolismos
  • Σημάδια της απώλειας βάρους στο πόπα
  • Η εμμηνόπαυση με κάνει να χάσω βάρος