Πόσο αυξάνει τον μεταβολισμό ο καφές;

Ο καφές βοηθά στην καύση λίπους. ΨΑΞΤΕ ΓΙΑ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ

Περιεχόμενα

    ο καφές βοηθά στην καύση λίπους

    Μεταξύ άλλων, ο καφές προστατεύει το συκώτιμειώνει τον κίνδυνο διαβήτη  και προλαμβάνει διάφορες μορφές άνοιας. Ποια είναι η συμβολή του όμως στη διαχείριση του βάρους και στην απώλεια των περιττών κιλών; Ο καφές μοναδικό μείγμα ενεργών συστατικών Τα κυριότερα βιολογικά ενεργά συστατικά τού καφέ που επηρεάζουν τον μεταβολισμό είναι τα εξής: Καφεΐνη, η οποία διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και προωθεί την καύση του λίπους Θεοβρωμίνη και θεοφυλλίνη, ουσίες παρόμοιες με την καφεΐνη που έχουν επίσης διεγερτική δράση Χλωρογενικό οξύ, το οποίο επιβραδύνει την απορρόφηση των υδατανθράκων από τον οργανισμό Από αυτά τα συστατικά, την ισχυρότερη επίδραση στον μεταβολισμό έχει η καφεΐνη.

    Ταυτόχρονα, η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της επινεφρίνης κοινώς γνωστή ως αδρεναλίνη στο αίμα.

    λιπαρές απώλειες λίπους κανονικό καυστήρα λίπους

    Η επινεφρίνη ταξιδεύει μέσω του αίματος και φτάνει στον λιπώδη ιστό, όπου βοηθά να διασπαστεί το συσσωρευμένο λίπος και να απελευθερωθεί στη συνέχεια στο αίμα. Με αυτούς τους δύο μηχανισμούς η καφεΐνη βοηθά να απομακρυνθεί το λίπος από τους ιστούς και να χρησιμοποιηθεί για την παραγωγή ενέργειας.

    ο καφές βοηθά στην καύση λίπους απώλεια βάρους την περίοδο σας

    Μάλιστα, είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα η παρατήρηση ότι η τόνωση του μεταβολισμού προκύπτει κυρίως από τον αυξημένο ρυθμό καύσης του λίπους, σύμφωνα με μελέτη στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition. Βέβαια, ο βαθμός στον οποίο θα ωφελήσει ο καφές τον μεταβολισμό εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το σωματικό βάρος και η ηλικία.

    ο καφές βοηθά στην καύση λίπους αδυνάτισμα ζεστό διαμορφωτή

    Επίσης, στα νεαρά άτομα η επίδραση του καφέ είναι ισχυρότερη σε σύγκριση ο καφές βοηθά στην καύση λίπους τους μεσήλικες ή τους ηλικιωμένους. Για να επωφεληθείτε στον μέγιστο βαθμό από τον καφέ, ιδανικά πρέπει να τον καταναλώνετε χωρίς ζάχαρη, γάλα ή άλλα πρόσθετα, καθώς έτσι θα πάρετε σχεδόν μηδενικές θερμίδες.

    Πηγή: Healthline.