Χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα, Πόσα κιλά μπορώ να χάσω μέσα σε 1 μήνα;

Μην πανικοβάλεστε!

Ασκήσεις για καύση λίπους από το σπίτι!

Εμείς είμαστε εδώ για να σας δώσουμε τη δίαιτα της General Motors που θα σας βοηθήσει να χάσετε μέσα σε μια μόνο εβδομάδα, 7 ολόκληρα κιλά. Δείτε πώς Μπορεί να jinja απώλεια βάρους να χάσετε τα περιττά κιλάκια και μπορεί στις πασχαλινές σας διακοπές να πάρετε μερικά ακόμα.

Ο λόγος που η συγκεκριμένη δίαιτα ονομάστηκε GM δίαιτα είναι επειδή οι πρώτοι άνθρωποι που την ακολούθησαν ήταν οι εργαζόμενοι της εταιρίας της οποίας αποτέλεσε και έμπνευση, της General Motors. Η συγκεκριμένη εταιρία εμπνεύστηκε τη δίαιτα αυτή το για να βοηθήσει τους εργαζομένους της να παραμείνουν υγιείς και να χάσουν βάρος.

Δίαιτα 4 Σεπτεμβρίου Από την Ελιάννα Κωφού Πόσα κιλά μπορώ να χάσω μέσα σε 1 μήνα; Βγάλτε την αριθμομηχανή σας και κρατήστε σημειώσεις Share Οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους «χάστε 10 κιλά σε 4 εβδομάδες» επιβαρύνουν την υγεία σας και δεν μπορούν να εξασφαλίσουν αποτέλεσμα με διάρκεια.

Πρόκειται για μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, γρήγορη, εύκολη στην εφαρμογή και με θεαματικά αποτελέσματα. Η δίαιτα αυτή λέγεται GM.

Ξέρεις ότι πολλές γυναίκες ψάχνουν online προγράμματα διατροφής για να χάσουν πολλά κιλά σε λίγες μέρες; Και να πού βρίσκεται το πρόβλημα: Ένα ενδεικτικό διαιτολόγιο δε σου δίνει τη συνολική εικόνα. Δεν σε βοηθάει να καταλάβεις γιατί η διατροφολόγος έχει επιλέξει αυτές τις τροφές και με αυτούς τους συνδυασμούς.

Για να ακολουθήσετε και εσείς αυτή τη δίαιτα δείτε τι πρέπει να κάνετε καθημερινά. Πρώτη Μέρα Καταναλώστε φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.

• Κατακόρυφη απώλεια βάρους
• N1 καυστήρα λίπους
• Μέχρι πόσα κιλά ανά εβδομάδα πρέπει να χάνετε σε μια υγιεινή δίαιτα Μέχρι πόσα κιλά ανά εβδομάδα πρέπει να χάνετε σε μια υγιεινή δίαιτα Μιχάλης Θερμόπουλος 25 Φεβρουαρίου Ο υγιής ρυθμός απώλεια βάρους στην δίαιτα δεν είναι μόνο θέμα «διατροφικού προγράμματος».
• Τα περιττά κιλά δεν λένε να φύγουν από πάνω σας.
• Λίπος επιβράδυνση της απώλειας

Βγάλτε τις μπανάνες από τη διατροφή σας για την πρώτη μέρα γιατί έχουν πολλές θερμίδες και πολλά σάκχαρα. Δεύτερη Μέρα Φάτε άφοβα λαχανικά είτε ωμά είτε μαγειρεμένα και καθόλου φρούτα.

Για πρωινό μπορείτε να φάτε μια μεγάλη πατάτα μαγειρεμένη στο φούρνο με ελαιόλαδο η οποία θα σας δώσει πολύ ενέργεια. Τρίτη Μέρα Φάτε ό,τι φάγατε την Πρώτη και τη Δεύτερη Μέρα αλλά μην φάτε καθόλου μπανάνες και πατάτες. Πιείτε πολύ νερό.

Τέταρτη Μέρα Την Τέταρτη Μέρα επιτρέπονται και οι μπανάνες. Εκτός από αυτές χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα να φάτε λαχανικά άφθονα, φρούτα και να πιείτε γάλα.

Διαρκεί μόλις 7 ημέρες.