Απώλεια βάρους αγόρι, Με ποιο ρυθμό να χάνω βάρος και λίπος;

Share Γράφει για το efiveia.

Ωστόσο, πολλοί από τους εφήβους, ακολουθούν αυστηρές δίαιτες ή υπεργυμναστική, με αποτέλεσμα να καταπονούν το σώμα τους και να παρατηρούνται τόσο ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά σίδηρος, ασβέστιο, βιταμίνεςόσο καθυστέρηση της ανάπτυξής τους. Όταν ένας έφηβος θέλει να χάσει βάρος, αρχικά θα πρέπει να απευθυνθεί σε κάποιον ειδικό διαιτολόγο με εμπειρία στην παιδική παχυσαρκία.

Πολλοί έφηβοι νιώθουν ότι το βάρος τους είναι αυξημένο, όμως οι περισσότεροι έχουν βάρος φυσιολογικό για την ηλικία και το ύψος τους και δεν υπάρχει λόγος να προχωρήσουν σε απώλεια βάρους αγόρι βάρους. Ένας παιδίατρος, απώλεια βάρους αγόρι διαιτολόγος, έχουν την ικανότητα και την γνώση να αντιληφθούν αν το βάρος του εκάστοτε εφήβου είναι φυσιολογικό ή αυξημένο, σε απώλεια βάρους αγόρι με διάφορους πίνακες «ιδανικού» βάρους που μπορεί κάποιος να βρει στο ίντερνετ και δεν αποτελούν αξιόπιστες πηγές, καθώς το φυσιολογικό βάρος στην εφηβεία εξαρτάται από το ύψος, την ηλικία, αλλά και το είδος της φυσικής δραστηριότητας που κάνει.

Αν η απώλεια βάρους κριθεί από τον ειδικό απαραίτητη, τότε η πρέπει να επιτευχθεί με αργό ρυθμό και να ελέγχεται πάντα η ανάπτυξη του ατόμου, καθώς η αύξηση του ύψους που παρατηρείται κατά τη απώλεια βάρους της Σαηεντολογίας της εφηβείας μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το βάρος να φτάσει σε φυσιολογικά επιπεδα, ακόμα  κι αν δεν υπάρχει κάποια μείωση αλλά απλά σταθεροποίηση του βάρους.

Πώς μπορεί να επιτευχθεί απώλεια βαρους ισορροπημένη διατροφή.