Κοιλιακή παχυσαρκία. Η απώλεια βάρους χάρη στην αναστολή της αποθήκευσης λίπους στα κύτταρα

Συμπληρωματική μελέτη απώλειας βάρους

Περιεχόμενα

    Ευθύμιος Καπάνταης Φθάσαμε πια στο καλοκαίρι και όλοι αρχίσαμε να κάνουμε σκέψεις για την ξενοιασιά των διακοπών για τα γαλανά νερά που θα μας δροσίσουν και τις αμμουδιές που θα μας ξεκουράσουν. Για χιλιάδες όμως νεοέλληνες έχει αρχίσει ακόμα μια νέα προσπάθεια μείωσης του βάρους τους, είτε για λίγα κιλά εν όψει του καλοκαιριού είτε για πολλά κιλά, αφού και αυτός ο χειμώνας τους  πρόσθεσε πάλι βάρος. Oλοι γνωρIζουμε ότι οι δίαιτες απώλειας βάρους κατά κανόνα ξεκινούν από Δευτέρα και είναι σύνηθες να σταματούν την Τρίτη ή την Τετάρτη.

    Ωστόσο, η διατήρηση της απώλειας του σωματικού βάρους φαίνεται να αποτελεί πρόκληση, λόγω της αύξησης της όρεξης και της μειωμένης ενεργειακής δαπάνης. Η υψηλή πρωτεϊνική πρόσληψη φαίνεται να αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας, την τροφογενή θερμογένεση και τον κορεσμό, ενώ μειώνει το αίσθημα της πείνας.

    Επιπρόσθετα, η υψηλή πρόσληψη ασβεστίου φαίνεται να σχετίζεται αρνητικά με το Δείκτη Μάζας Σώματος ΔΜΣ και μπορεί να αυξήσει την απώλεια βάρους. Ποιος ήταν ο σκοπός της μελέτης; Για τους παραπάνω λόγους Δανοί ερευνητές διερεύνησαν τη διαφορετική επίδραση της συμπληρωματικής πρωτεϊνικής πρόσληψης από διαφορετικές πηγές στη διατήρηση της απώλειας βάρους. Πώς σχεδιάστηκε η παρέμβαση; Πρόκειται για μία διπλά-τυφλή τυχαιοποιημένη μελέτη με εθελοντές ΔΜΣ μεταξύ Τα ακόλουθα δεδομένα συλλέχθηκαν στην αρχή της πρώτης περιόδου, στην αρχή της δεύτερης περιόδου και στο τέλος της παρέμβασης: σύσταση σώματος, βιοχημικά δεδομένα και αρτηριακή πίεση.

    συμπληρωματική μελέτη απώλειας βάρους απώλεια βάρους συμβουλές gujrati

    Επιπρόσθετα μετά από γεύματα ελέγχου διερευνήθηκε η τροφογενής θερμογένεση και συμπληρωματική μελέτη απώλειας βάρους αίσθημα της όρεξης.

    Ποια ήταν τα αποτελέσματα της μελέτης; Συνολικά εθελοντές ολοκλήρωσαν το πρωτόκολλο. Δεν παρατηρήθηκε σημαντική διαφορά μεταξύ των τεσσάρων ομάδων στην επαναπρόσληψη βάρους, λιπώδους μάζας ή στην αύξηση της άλιπης μάζας σώματος.

    η απώλεια βάρους με κάνει λυπημένος

    Επιπρόσθετα, δεν παρατηρήθηκε σημαντική διαφορά μεταξύ των βιοχημικών παραμέτρων και της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, σε σχέση με την ομάδα ελέγχου φάνηκε ότι η συμπληρωματική πρωτεϊνική πρόσληψη αύξησε την τροφογενή θερμογένεση, το μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας και μείωσε το αίσθημα της όρεξης.

    συμπληρωματική μελέτη απώλειας βάρους

    Ποια τα συμπεράσματα για τον επαγγελματία διαιτολόγο; Η συμπληρωματική πρωτεϊνική πρόσληψη δεν οδηγεί σε επιτυχέστερη διατήρηση της απώλειας σωματικού βάρους, σε βελτίωση των βιοχημικών δεικτών και της αρτηριακής πίεσης, μπορεί όμως να ασκήσει ανορεξιογόνο δράση.