Πώς θα αποκτήσετε λεπτούς βραχίονες με απλές αλλαγές — Με Υγεία

Πώς είναι απώλεια λίπους μέσω του σώματος

Περιεχόμενα

    στέκεται ψηλά λίπος

    Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποιες διαδικασίες εξελίσσονται και πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια της απώλειας του βάρους; Όταν χάνουμε βάρος, αυτό το βάρος που πάει; Σύμφωνα με τους επιστήμονες, εκπνέεται. Σε μια πρόσφατη μελέτη οι επιστήμονες εξηγούν την να χάσετε βάρος για αγώνες του λίπους στο ανθρώπινο σώμα και μέσα από ακριβείς υπολογισμούς προσπαθούν να απομυθοποιήσουν ορισμένες παρανοήσεις.

    Πού πηγαίνει το λίπος όταν αδυνατίζουμε; επιστήμονες ανακάλυψαν τι γίνεται το λίπος που χάνουμε από το σώμα μας όταν αδυνατίζουμε! Ίσως επειδή πολλοί θεωρούν λανθασμένα ότι το λίπος που έχουμε στο σώμα μας μετατρέπεται κάτω από ειδικές συνθήκες σε ενέργεια ή θερμότητα —αν και αυτό θα ήταν αντίθετο στην αρχή διατήρησης της μάζας. Άλλη μια διαδεδομένη άποψη είναι ότι το λίπος με κάποιο περίεργο τρόπο μετατρέπεται σε μύες ή ότι αποβάλλεται. Αυτό που γνωρίζαμε ήδη είναι ότι αριθμός των λιποκυττάρων δεν μπορεί να μειωθεί. Από τη στιγμή που κάποιο δημιουργείται το μόνο που μπορεί να γίνει αν προσπαθήσουμε με γυμναστική και διατροφή είναι να μειώσουμε το μέγεθός του.

    Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το λίπος δεν μετατρέπεται απλά σε ενέργεια ή θερμότητα, δεν σπάει σε μικρότερα κομμάτια και δεν αποβάλλεται από το σώμα. Στην πραγματικότητα το σώμα αποθηκεύει την περίσσεια πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων που προέρχονται από την διατροφή μας με τη μορφή λίπους ως τριγλυκεριδιακά μόρια, τα οποία αποτελούνται από 3 είδη ατόμων: τον άνθρακα, το οξυγόνο και το υδρογόνο.

    Για να χάσουμε βάρος θα πρέπει τα αποθηκευμένα τριγλυκερίδια να διασπαστούν σε απλούστερα δομικά στοιχεία, κάτι που συμβαίνει μέσω μιας διαδικασίας η οποία είναι γνωστή ως οξείδωση. Όταν ένα τριγλυκερίδιο οξειδώνεται, η διαδικασία καταναλώνει πάρα πολλά μόρια οξυγόνου ενώ ταυτόχρονα παράγει διοξείδιο του άνθρακα CO2 και νερό H2O.

    πώς είναι απώλεια λίπους μέσω του σώματος απώλεια βάρους στον ηλικιωμένο άνδρα

    Έτσι, για παράδειγμα, για να κάψουμε 10 κιλά λίπους, θα χρειαστεί να εισπνεύσουμε 29 κιλά οξυγόνου. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι από τη χημική διαδικασία της καύσης του λίπους θα παραχθούν 28 κιλά διοξειδίου του άνθρακα και 11 κιλά νερού.

    ιδανικό cochrane απώλειας βάρους

    Το νερό που σχηματίζεται αποβάλλεται μέσω των ούρων, των κοπράνων, του ιδρώτα, της αναπνοής, των δακρύων ή άλλων σωματικών υγρών, και αναπληρώνεται άμεσα». Οι υπολογισμοί δείχνουν επίσης την τρομακτική δύναμη, για παράδειγμα, ενός μικρού muffin σε σχέση με την έλλειψη άσκησης: Σε κατάσταση ηρεμίας, ένα άτομο που ζυγίζει 70 κιλά εκπνέει μόλις 8,9 mg άνθρακα σε κάθε αναπνοή.

    Ακόμα και μετά από μια ολόκληρη μέρα, αν το άτομο απλώς κάθεται, κοιμάται, και κάνει μικρές δραστηριότητες, εκπνέει περίπου γραμμάρια διοξειδίου του άνθρακα, σύμφωνα με τους ερευνητές.

    Ένα muffin των γραμμαρίων μπορεί να καλύψει το 20 τοις εκατό από ό, τι χάθηκε.

    πώς είναι απώλεια λίπους μέσω του σώματος

    Από την άλλη πλευρά, αντικαθιστώντας μία ώρα ανάπαυσης με την άσκηση, όπως το τρέξιμο, αφαιρούνται επιπλέον 40 g διοξειδίου του άνθρακα από το σώμα.

    Ακόμη και αν κάποιος παρακολουθεί συστηματικά πώς είναι απώλεια λίπους μέσω του σώματος βάρος του και γνωρίζει τους αριθμούς, το μυστικό για την απώλεια βάρους παραμένει το ίδιο: Για να χάσετε βάρος, πρέπει είτε να τρώτε λιγότερο λίπος ή να γυμνάζεστε περισσότερο ώστε να αποβάλετε περισσότερο άνθρακα από το σώμα σας.

    synergy κουπόνι απώλειας βάρους εύκολο κάψιμο λίπους

    Και… αναπνεύστε! When somebody loses weight, where does the fat go?