Ιστορίες αρμονίας. Τρεις πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους

Zwift ιστορίες απώλειας βάρους

Κοιτάζοντας μέσω των ιστοριών απώλειας βάρους με τις φωτογραφίες, παίρνετε ένα απίστευτο κίνητρο και την εμπιστοσύνη ότι μπορείτε να χάσετε βάρος και να φανεί καλό επίσης. Το άρθρο θα αναφέρει τις πιο ενδιαφέρουσες ιστορίες μεταμόρφωσης από διασημότητες και απλούς ανθρώπους. Ο διάσημος δάσκαλος φωτογραφίας Felis Faun ξέρει πώς να σοκάρει το κοινό με τολμηρές και ζωντανές εικόνες.

U-στροφή με φωτογραφίες της ομορφιάς κοσμούν πολλά γυαλιστερά περιοδικά.

Συμπληρώματα διατροφής για ποδηλάτες - aps-epc.com

Αλλά δεν ήταν πάντα Felice φαινόταν τόσο εκπληκτική. Το πρόβλημα των επιπλέον κιλών δεν την παρακάμψαν. Η πραγματική ιστορία της απώλειας βάρους του Faun διδάσκει πολλά.

χάνουν μέση πλάτη λίπος

Καταπολέμηση μισητός κιλά οδήγησε τον φωτογράφο. Η ιστορία του πώς αγωνίστηκε με τον εαυτό της, ο Faun δημοσίευσε στο προσωπικό του blog. Στα δεκαεπτά, το βάρος του κοριτσιού έφτασε τα κιλά με ύψος εκατοστά. Μια τέτοια φιγούρα ταιριάζει στον νεαρό Felis. Δεν ακολούθησε δίαιτες και δεν παρακολούθησε την περιεκτικότητα των τροφίμων σε θερμίδες.

Η προσωπική μου ζωή ήταν επίσης εντάξει.

zwift ιστορίες απώλειας βάρους 4 εβδομάδες για να κάψετε λίπος

Κάποτε σε ένα γεγονός νεολαίας, φάνηκε να βλέπει ξεκάθαρα. Βλέποντας γύρω της πολλές λεπτές νύμφες, ο Felice αισθάνθηκε σαν ιππότης.

Εκείνη τη στιγμή αποφάσισε να χάσει βάρος. Ο Faun δούλεψε ανεξάρτητα, χωρίς διατροφολόγους. Οι μέθοδοι ήταν δραματικές: περιορίζοντας τη διατροφή στο ελάχιστο, μερικές φορές την πείνα. Ως αποτέλεσμα, μείον δεκαοκτώ κιλά ετησίως.

Αλλά η νεαρή ομορφιά συνέχισε να βασανίζει τον εαυτό της περαιτέρω. Η απόρριψη τροφίμων οδήγησε το κορίτσι σε βαθιά κατάθλιψη. Η υγεία της επιδεινώθηκε, η υγεία της εξαφανίστηκε, η ανορεξία εξελίχθηκε.

Ιστορίες αρμονίας. Ιστορίες απώλειας βάρους

Η διαδικασία αποκατάστασης και αποκατάστασης ήταν μεγάλη. Τώρα ο Felis δεν συμβουλεύει κανέναν να καταφεύγει σε τέτοιες ριζοσπαστικές μεθόδους απώλειας βάρους όπως είναι. Όλα πρέπει να είναι μετριοπαθής. Πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους με φωτογραφίες Η ιστορία μιας επιτυχούς απώλειας βάρους Ναταλία από 90 έως 64 κιλά Η συνολική απώλεια βάρους της Natasha ήταν 26 κιλά.

Βάση - τη μετάβαση σε σωστή και υγιεινή διατροφή.

πάντα φουσκωμένο δεν μπορεί να χάσει βάρος

Το κορίτσι δεν ήταν ποτέ λεπτό, αλλά και υπερβολικά λίπος. Ισχυρό κέρδος βάρους zwift ιστορίες απώλειας βάρους από τη γέννηση τριών παιδιών. Μετά την εγκυμοσύνη, το βάρος έφθασε τα 90 κιλά με αύξηση cm.

Με τη συμβουλή ενός φίλου, η Natalia κατέφυγε σε μια διατροφή με κεφίρ. Για τρεις εβδομάδες το μενού του κοριτσιού αποτελείται από τα ακόλουθα προϊόντα: χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ.

Ως αποτέλεσμα, το βάρος μειώθηκε κατά έντεκα κιλά. Αλλά τα προβλήματα υγείας άρχισαν. Αδυναμία, εντερική δυσφορία, κόπωση και κατάθλιψη. Ως εκ τούτου, αποφασίστηκε η αλλαγή της διατροφής.

Βραστά ψάρια, πουλερικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα, δημητριακά. Δεν γλυκά ή αργά γεύματα.

Snap Το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά στο Tonic. Το να είσαι παχύσαρκος σημαίνει ότι πιθανότατα θα πληρώνεις κατά μέσο όρο 1. Επίσης, θα είσαι πιο επιρρεπής στις καρδιακές παθήσεις, τον διαβήτη, την κατάθλιψη και άλλες παθήσεις. Όμως, αυτό που χάνεται μέσα στο πλήθος των περιστατικών και τα ποσοστά είναι η ανθρώπινη πλευρά της επιδημίας: Οι παχύσαρκοι άνθρωποι γενικά δεν θέλουν να είναι παχύσαρκοι.

Το δείπνο είναι αυστηρά μέχρι τις 7 το απόγευμα. Κατώτατη γραμμή: για έξι μήνες το βάρος μειώθηκε κατά 15 κιλά. Δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο, το όλο θέμα είναι να ελέγχετε τη διατροφή σας. Αυτή είναι η ουσία της ιστορίας επιτυχίας των κοριτσιών που χάνουν βάρος.

Ιστορίες αρμονίας. Ιστορίες απώλειας βάρους

Η απώλεια βάρους πριν και μετά: η ιστορία της Ελενα από 81 έως 60 κιλά Η βάση της απώλειας βάρους: μια υγιεινή διατροφή, η απόρριψη αλκοόλ και γρήγορου φαγητού. Η Ελένη άρχισε να χάνει βάρος με βάρος 81 κιλά.

Ήταν τότε που συνειδητοποίησε ότι ήταν καιρός!

Έλλειψη οπαδών, βαρύτητα στο σώμα και αυτοπεποίθηση. Το κορίτσι δεν ήταν ποτέ φίλος με τον αθλητισμό, έτσι αποφάσισε να καταφύγει σε μια δίαιτα.

12 ιστορίες ανθρώπων που έχασαν βάρος και αποτελούν πηγή έμπνευσης.

Από όλα - του άρεσε τζίντζερ. Μετά την ανάλυση αρκετών επιλογών διατροφής, η Λένα έκανε zwift ιστορίες απώλειας βάρους δική της. Καθημερινό σιτηρέσιο: Πρωινό: oatmeal στο νερό και ένα ποτό τζίντζερ. Μεσημεριανό: στήθος κοτόπουλου μαγειρεμένο με διατροφικό τρόπο, σαλάτα λαχανικών με λάχανο, ποτό πιπερόριζας.

Δείπνο: χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage χωρίς περιορισμούς, ποτό πιπερόριζας. Τέτοιου είδους φαγητού η Έλενα παρατήρησε ένα μήνα. Κατώτατη γραμμή: μείον δέκα κιλά. Δεν θα μπορούσε να κρατήσει πάνω σε τόσο πενιχρή διατροφή περισσότερο και αποφάσισε να αντλήσει ορισμένους κανόνες για τον εαυτό της για περαιτέρω απώλεια βάρους: Τελευταίο zwift ιστορίες απώλειας βάρους πριν από έξι το βράδυ.

Η βάση της διατροφής είναι τα λαχανικά. Η εξαίρεση του γρήγορου φαγητού. Άρνηση αλκοόλ. Η εξαίρεση από τη διατροφή των γλυκών, των αρτοσκευασμάτων, του λευκού ψωμιού. Ως αποτέλεσμα, άλλα 4 κιλά χρειάστηκαν τέσσερις μήνες.

Λίγο, αλλά βαθμιαία και χωρίς πείνα. Το αποτέλεσμα - μείον 21 κιλά σε 5 μήνες! Ιστορίες αδυνατίσματος με φωτογραφία του Γκαλί από 62 έως 52 κιλά Η βάση της απώλειας βάρους: αθλητισμός, νερό και αισιοδοξία.

  • Όταν αποκτούμε εμμονή με τα νούμερα, παίζουμε το παιχνίδι της σύγκρισης και βάζουμε μια ημερομηνία λήξης στους στόχους που έχουμε θέσει για την υγεία μας, όταν στην πραγματικότητα δεν θα έπρεπε να έχουν τέλος.
  • Fidget spinner χάνουν βάρος

Η Γκαλίνα ήταν πάντα ένα αρκετά λεπτό κορίτσι. Πώς εμφανίστηκε το υπερβολικό βάρος και γιατί; Όπως πολλοί: κάπου zwift ιστορίες απώλειας βάρους κέικ, κάπου απροθυμία να παίζουν αθλήματα.

Η απώλεια βάρους μαζί χρησιμοποιώντας τη θετική ή αρνητική εμπειρία κάποιου άλλου μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολη και πιο αποτελεσματική από μόνη της, μόνο με βάση τις θεωρητικές γνώσεις. Αυτή η ενότητα του ιστότοπού μας παρουσιάζει πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους από χρήστες που κατάφεραν να εξομαλύνουν το βάρος τους με τη βοήθεια διαιτολογίων, χαπιών, ειδικής γυμναστικής ή άλλων μεθόδων.

Οι πραγματικές ιστορίες είναι το καλύτερο κίνητρο Οι πραγματικές ιστορίες των ανθρώπων που έχουν χάσει βάρος είναι μια μεγάλη προσθήκη σε μια ξηρή λίστα συνταγών, κανόνων και συμβουλών. Εξάλλου, ακόμη και οι πιο λεπτομερείς οδηγίες zwift ιστορίες απώλειας βάρους να ερμηνευτούν με διαφορετικούς τρόπους, να χάσουν κάτι, να μην δίνουν σημασία σε κάτι. Και μόλις διαβάσετε μια λεπτομερή περιγραφή της διαδικασίας, μάθετε για τα λάθη και τις συνέπειές τους, μπορείτε να βρείτε τον πιο σωστό τρόπο που θα οδηγήσει στο καλύτερο αποτέλεσμα.

Επιπλέον, τέτοιες επιτυχίες εμπνέουν την πεποίθηση ότι η απώλεια βάρους είναι δύσκολη, αλλά πραγματική, ακόμα zwift ιστορίες απώλειας βάρους όταν η ποσότητα των επιπλέον κιλών εκφράζεται σε σταθερούς αριθμούς. Οι ιστορίες με φωτογραφίες πριν και μετά την απώλεια βάρους είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακές, όταν δεν μπορείτε μόνο να διαβάσετε, αλλά ακόμη και να δείτε μόνοι σας την αποτελεσματικότητα μιας συγκεκριμένης τεχνικής, πολλαπλασιασμένη με τη δική σας επιμονή.

Προσωπική εμπειρία για να βοηθήσει όλους Σχεδόν όλοι όσοι θέλουν να χάσουν βάρος αντιμετωπίζουν τα ίδια προβλήματα - είναι πολύ δύσκολο να περιορίσετε τον εαυτό σας στο φαγητό, να σας προχωρήσουμε σε προπόνηση και να αποδεχθείτε την εμφάνισή σας όπως είναι, να μην σας ενοχλούν να είστε υπέρβαροι, αλλά να αναζητήσετε τους σωστούς τρόπους για να απαλλαγείτε από αυτό.

Οι ιστορίες με φωτογραφίες των απλών ανθρώπων πριν και μετά την απώλεια βάρους βοηθούν στην αυτοπεποίθηση ακόμη και για όσους είναι απελπισμένοι να επιστρέψουν σε μια κανονική διάπλαση. Αυτή είναι η καλύτερη υποστήριξη, το ιδανικό κίνητρο, zwift ιστορίες zwift ιστορίες απώλειας βάρους βάρους αδιαμφισβήτητη απόδειξη ότι είναι εφικτό και απαραίτητο να εξομαλυνθεί το βάρος αν θέσετε έναν πραγματικό στόχο και, στη συνέχεια, επιδιώξτε επίμονα να το πετύχετε.

Όλοι έχουν ακούσει σήμερα πολλές περιπτώσεις «απίστευτης απώλειας βάρους» από διαφορετικές προσωπικότητες. Το να πιστεύεις σε αυτούς είναι ένα συνηθισμένο άτομο που είναι υπέρβαρο, είναι αρκετά δύσκολο, επειδή οι δυνατότητές του είναι πολύ μακριά από εκείνες που είναι διαθέσιμες στα "αστέρια".

Ως εκ τούτου, οι περισσότεροι από αυτούς τους ανθρώπους δεν προσπαθούν καν να κάνουν τουλάχιστον κάποια προσπάθεια για τον εαυτό τους και να αλλάξουν τον εαυτό τους. Αλλά αν το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους του μοιράζεται ο ίδιος συνηθισμένος άνθρωπος στο δρόμο, τότε η πραγματικότητα της επιτυχίας γίνεται πολύ πιο κοντά. Ως εκ τούτου, η ιστοσελίδα μας παρουσιάζει αληθινές ιστορίες απλών ανθρώπων που ήταν σε θέση να δημιουργήσουν ανεξάρτητα τη φιγούρα των ονείρων τους. Δεν εξηγούν μόνο πώς κατάφεραν να επιτύχουν αυτό, αλλά συχνά περιγράφουν τη ζωή τους πριν και μετά την απώλεια βάρους - ποιες θετικές αλλαγές έχουν συμβεί, πώς βελτιώθηκαν οι προσωπικές τους σχέσεις.

Είναι απαραίτητο να υποστηρίζουμε ο ένας τον άλλον, μιλώντας για την προσωπική τους εμπειρία και τα αποτελέσματα zwift ιστορίες απώλειας βάρους επιτεύχθηκαν στην απώλεια βάρους. Μετά από όλα, η ιστορία επιτυχίας ενός ατόμου μπορεί να αλλάξει τη ζωή πολλών ανθρώπων προς το καλύτερο και πριν και μετά τις φωτογραφίες μπορεί να γίνει ένα ισχυρό κίνητρο για την έναρξη μιας δίαιτας, τη συμμετοχή στον αθλητισμό ή τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Η διαδικασία της απώλειας βάρους είναι πολύ ξεχωριστή. Μια συγκεκριμένη διατροφή είναι κατάλληλη για μια γυναίκα, μπορεί να βλάψει άλλη, μια για έντονη σωματική δραστηριότητα και τρέξιμο - είναι μια χαρά, η άλλη αρέσει να περπατά και να χαλαρώνει τη γιόγκα.

Σήμερα συλλέξαμε zwift ιστορίες απώλειας βάρους ιστορίες απώλειας βάρους. Επτά γυναίκες μοιράζονται τα μυστικά επιτυχίας τους.

Τα πιο πρόσφατα

Ίσως θα βρείτε κάτι για σας. Πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους: "Άρχισα την αεροβική γυμναστική" Katie, 29 ετών έχασε 19,5 κιλά Όταν η Katie ήταν εντελώς απογοητευμένη στο γυμναστήριο, η φίλη της την συμβούλευσε να δοκιμάσει μαθήματα αεροβικής γυμναστικής - κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, οι συμμετέχοντες πραγματοποίησαν ένα έντονο σύνολο κινήσεων που δανείστηκαν από τη γιόγκα, το Pilates και το μπαλέτο.

Μετά από 5 μήνες τέτοιας εκπαίδευσης, η Katie έχασε σχεδόν 20 κιλά, ο στόχος της είναι άλλος μείον 25 κιλά.

Παρακολουθεί μαθήματα αεροβικής άσκησης 4 φορές την εβδομάδα το μάθημα διαρκεί 1 ώρα και πηγαίνει επίσης στη γιόγκα 1 φορά την εβδομάδα.

Κοιτάζοντας μέσω των ιστοριών απώλειας βάρους με τις φωτογραφίες, παίρνετε ένα απίστευτο κίνητρο και την εμπιστοσύνη ότι μπορείτε να χάσετε βάρος και να φανεί καλό επίσης. Το άρθρο θα αναφέρει τις πιο ενδιαφέρουσες ιστορίες μεταμόρφωσης από διασημότητες και απλούς ανθρώπους. Ο διάσημος δάσκαλος φωτογραφίας Felis Faun ξέρει πώς να σοκάρει το κοινό με τολμηρές και ζωντανές εικόνες.

Ασκεί συχνά την άσκηση στο σπίτι - περπατώντας στο στυλ των μισών καταλήψεων, αυτό βοηθά να ενισχύσει zwift ιστορίες απώλειας βάρους μυς των ποδιών και των γοφών της, καθώς και να νιώθει δυνατός και ενεργητικός.

Το κορίτσι ήταν αποφασισμένο να μειώσει τη χοληστερόλη και να μειώσει την αρτηριακή πίεση, έτσι κατέρρευσε σε μια ειδική διατροφή: άρχισε να τρώει τροφές με λιγότερους υδατάνθρακες.

Επτά μήνες αργότερα έφτασε στο στόχο της και έχασε 34 κιλά. Η έντονη επιθυμία της να φάει τα ζυμαρικά και το ρύζι σε μεγάλες ποσότητες έχει σχεδόν εξαφανιστεί, εγκατέλειψε εντελώς τη ζάχαρη. Όταν θέλετε πραγματικά κάτι νόστιμο, αφήνει τον εαυτό του ένα κούνημα ή μια φέτα πίτσα.

Ούρα εγκύων: μείον 20 κιλά σε 5 μήνες

Μαλακό βραστό αυγό, τώρα το κύριο σνακ. Τρώει zwift ιστορίες απώλειας βάρους φρέσκα λαχανικά και ψητά ψάρια.

Οι αυστηρές δίαιτες, όμως, δεν είναι απαραίτητα ο καλύτερος τρόπος για να χάσει κανείς βάρος. Τα τελευταία χρόνια, έρευνες από επιστήμονες έχουν δείξει ότι υπάρχουν και άλλες στατηγικές για να αδυνατίσει κάποιος, κάποιες φορές πιο εύκολες και κυρίως πιο αποτελεσματικές.

Έγραψε σωματικές ασκήσεις που εκτελεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, ό, τι τρώει και πίνει και πώς αισθάνεται.