Το κρύο αδυνατίζει! « aps-epc.com

Χάσετε βάρος χαμηλή θερμοκρασία σώματος. SPECIAL SECTIONS

Περιεχόμενα

    αδυνάτισμα στην hk

    Θέλετε να χάσετε κιλά; Βγείτε στο κρύο Θέλετε να χάσετε κιλά; Βγείτε στο κρύο Iatropedia 07 Ιανουαρίου Ουδέν καλόν αμιγές κακού. Μπορεί να τουρτουρίζετε από το κρύο χάσετε βάρος χαμηλή θερμοκρασία σώματος αν θέλετε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά που πήρατε στις γιορτές κλείστε το καλοριφέρ.

    Μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τον πόνο της πείνας, να αποτρέψετε την αφυδάτωση και να βελτιώσετε τον μεταβολισμό σας. Το σώμα μας πρέπει να αυξήσει τη θερμοκρασία που ρίχνει το παγωμένο νερό, με αποτέλεσμα να χάνει επιπλέον θερμίδες. Δεδομένου ότι το σώμα σας πρόκειται να χρησιμοποιήσει κάποιες θερμίδες, μπορούμε να εκτιμήσουμε τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται με έναν απλό υπολογισμό. Εάν πίνετε μισό λίτρο παγωμένου νερού, το ερώτημα είναι πόσες θερμίδες καταναλώνονται, δεδομένου ότι το νερό είναι σε 0 βαθμό Κελσίου.

    Σύμφωνα με Ολλανδούς ερευνητές, η χαμηλή θερμοκρασία, για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα, αυξάνει την ενεργειακή κατανάλωση στο σώμα, με αποτέλεσμα να επιτυγχάνεται η απώλεια βάρους. Όπως υποστηρίζουν, τα ζεστά σπίτια και γραφεία ευθύνονται σε ένα βαθμό που παχαίνουμε.

    Γι' αυτό προτείνουν να κατεβάσουμε τον θερμοστάτη, αν θέλουμε να χάσουμε κιλά, συνδυάζοντας τη σωματική άσκηση με το να περνάμε τον χειμώνα περισσότερη ώρα σε χαμηλή θερμοκρασία. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Βάουτερ Βαν Μάρκεν Λίχτενμπελτ του Ιατρικού Κέντρου του πανεπιστημίου του Μάαστριχτ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα ενδοκρινολογίας και μεταβολισμού "Trends in Endocrinology and Metabolism", αναφέρουν ότι η χαμηλή θερμοκρασία, για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα, αυξάνει την ενεργειακή κατανάλωση στο σώμα, με τελικό αποτέλεσμα την απώλεια βάρους.

    Η ίδια έρευνα τεκμηριώνει ότι υπάρχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία, όταν οι άνθρωποι προσαρμόζουν τη θερμοκρασία των εσωτερικών χωρών ανάλογα με αυτήν που επικρατεί στο εξωτερικό περιβάλλον.

    χάσετε βάρος χαμηλή θερμοκρασία σώματος απώλεια βάρους coppell

    Μετά από διαβίωση στους 15 βαθμούς μέσα σε ένα κλειστό χώρο για έξι ώρες κάθε μέρα επί δέκα μέρες, οι άνθρωποι εμφάνισαν αύξηση του καφέ λίπους στο σώμα τους το οποίο «καίει» τις θερμίδες και «γεννά» θερμότηταένιωθαν πιο άνετα και τουρτούριζαν λιγότερο. Να σημειωθεί ότι δεν είναι η πρώτα φορά που οι ερευνητές ασχολούνται με την επίδραση του κρύου στο αδυνάτισμα. Μια προηγούμενη ιαπωνική έρευνα είχε διαπιστώσει μια μείωση στο λίπος του σώματος των ανθρώπων, οι οποίοι είχαν περάσει καθημερινά δύο ώρες σε θερμοκρασία 17 βαθμών Κελσίου επί έξι εβδομάδες.

    χάσετε βάρος χαμηλή θερμοκρασία σώματος