Αυτή είναι η συνταγή για μακροβιότητα και ποιότητα ζωής

Χάσουν βάρος γήρατος

Περιεχόμενα

    Μελέτη που διεξήχθη από τους ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Κολεγίου Imperial του Λονδίνου, και η οποία  δημοσιεύτηκε το έδειξε ότι από εκατομμύρια που ήταν οι παχύσαρκοι το έφτασαν στα εκατομμύρια το και η ανοδική πορεία συνεχίζεται.

    Νικολέτα Κοΐνη από το μέχρι σήμερα χιλιάδες άτομα κατά καιρούς ξεκινούν πρόγραμμα απώλειας κιλών, τηρώντας -στις περισσότερες χάσουν βάρος γήρατος ευλαβικά τις κλασικές οδηγίες των «ειδικών», τρώγοντας σχετικά λίγη ποσότητα πρωτεΐνης, λιγότερα λιπαρά και περισσότερους υδατάνθρακες, που υποτίθεται ότι είναι «καλή πηγή ενέργειας». Τι κάνουν λάθος και το ποσοστό των παχύσαρκων χάσουν βάρος γήρατος, αντί να μειώνεται, αυξάνεται; Σε αυτό το ερώτημα μας απαντά η Χάσουν βάρος γήρατος.

    χάσουν βάρος γήρατος

    Κοΐνη, λέγοντας ότι με τις κλασικές διατροφικές οδηγίες, στην αρχή όλοι χάνουν λίγο σωματικό λίπος, αλλά και πολλούς μυς και οστική πυκνότητα. Ωστόσο, στη συνέχεια ξαναπαίρνουν όλο αυτό το χαμένο βάρος και μάλιστα με το παραπάνω, σε λίπος, καταλήγοντας έτσι σε επιδείνωση της παχυσαρκίας, περισσότερη πλαδαρότητα και εν τέλει χειρότερη υγεία.

    Το κλειδί όπως αναφέρει η γιατρός είναι η ινσουλίνη.

    πώς χάνουν το λίπος από το σώμα

    Η συσσώρευση σωματικού λίπους είναι ορμονική υπόθεση, που για να συμβεί χρειάζεται πρέπει να μεσολαβήσει μια εξαιρετικά σημαντική ορμόνη, η ινσουλίνη.

    Χωρίς αυτή δεν παράγεται λίπος στο σώμα και δεν εισχωρεί μέσα στα κύτταρά μας. Όταν κυκλοφορεί πολλή ινσουλίνη στο αίμα μας, δηλαδή έχουμε υπερινσουλιναιμία, τότε συσσωρεύουμε σωματικό λίπος ακόμα κι αν ελαττώνουμε τις θερμίδες ή τα λιπαρά που καταναλώνουμε.

    Λίγο ροζ πιπέρι.

    Τι είναι αυτό που προκαλεί την έκκριση ινσουλίνης; Οι κακές θερμίδες, δηλαδή οι τροφές που δίνουν γρήγορα και πολύ σάκχαρο γλυκόζη στο αίμα μας. Η προσεκτική μελέτη των επιστημονικών ευρημάτων δείχνει ότι ο άνθρωπος δεν χάσουν βάρος γήρατος επειδή τρώει πολλές θερμίδες ή λιπαρά ή επειδή δεν ασκείται, όπως λανθασμένα υποθέτει η συμβατική Διαιτολογία, αλλά επειδή τρώει ορμονικώς λανθασμένα.

    κινούνται περισσότερο για να χάσουν βάρος

    Το μεγαλύτερο, λοιπόν, σφάλμα της συμβατικής Διατροφολογίας είναι ότι στη μέχρι τώρα πορεία της έχει αγνοήσει τη μεγαλύτερη βιολογική δύναμη στον πλανήτη, δηλαδή τις ανθρώπινες ορμόνες. Όπως τονίζει η Δρ.

    χάσουν βάρος γήρατος

    Κοΐνη, ο άνθρωπος χρησιμοποιεί τα θρεπτικά στοιχεία ως δομικούς λίθους οικοδόμησης και συντήρησης των οστών του, των μυών του και άλλων οργάνων όπως τα αγγεία και το δέρμα. Κάποια τα χρησιμοποιεί ως παράγοντες βιολογικής επικοινωνίας.

    Επιπλέον, μπορείτε να αγοράσετε ένα σπίτι προσομοιωτή και να συμμετέχετε σε μια βολική στιγμή, χωρίς καμία αμηχανία. Εξετάστε αντενδείξεις!

    Κάποια από τα θρεπτικά στοιχεία θα τα κάψει πλήρως για την παραγωγή ενέργειας, άλλα θα τα κάψει μόνο εν μέρει, οπότε το πόση ενέργεια θα παραχθεί από την όποια καύση, είναι διαφορετικό θέμα. Με άλλα λόγια, σχεδόν ποτέ μια θερμίδα που τρώμε δεν d3 για να χάσετε βάρος με μια θερμίδα μέσα μας, όπως λέει η γιατρός.

    Πρόκειται για την ορμόνη γκρελίνη που προκαλεί πείνα, επιβραδύνει τον μεταβολισμό και μειώνει την ικανότητα του οργανισμού να καίει το λίπος. Τα επίπεδα της ορμόνης στο αίμα αυξάνονται απότομα πριν από τα γεύματα και μειώνονται μετά. Οσοι καταφέρνουν να χάσουν κιλά και προσπαθούν να διατηρήσουν χαμηλό το βάρος τους παράγουν μεγαλύτερες ποσότητες της ορμόνης απ' αυτές που παρήγαγαν προτού αρχίσουν τη διαίτά τους, σαν να προσπαθεί το σώμα τους να ανακτήσει το χαμένο λίπος, αναφέρουν ερευνητές σε μελέτη που δημοσίευθηκε χθες στο New England Journal of Medicine.

    Το πρόβλημα λοιπόν, δεν έγκειται στο ίδιο το άτομο που προσπαθεί να χάσει βάρος, αλλά στη δύναμη των ορμονών και ειδικά της ινσουλίνης.