Zumba για απώλεια βάρους

Απώλεια βάρους tango

Με αυτούς τους χορούς θα χάσετε και κιλά By Evelina Kyrasta Apr 04, Είστε από τις γυναίκες που λατρεύουν το χορό, αλλά αυτή την περίοδο πρέπει να τον θυσιάσετε είτε για λόγους χρόνου είτε για οικονομικούς λόγους για να πάτε στο γυμναστήριο και να χάσετε εκείνα τα περιττά κιλάκια που σας βασανίζουν ενόψει του καλοκαιριού; Δεν χρειάζεται να κάνετε θυσίες. Γνωρίζετε πόσα είδη χορού μπορούν να σας βοηθήσουν και στο αδυνάτισμα; Το τερπνόν μετά του ωφελίμου δηλαδή… Ιδού οι προτάσεις μας: Zumba. Είναι από τις πιο δημοφιλείς μορφές χορού τα τελευταία χρόνια και κατακτά απώλεια βάρους tango και περισσότερους φαν. Είναι ένα πρόγραμμα αερόβιας γυμναστικής, το οποίο όμως περιλαμβάνει πολλές χορευτικές κινήσεις, υπό τη συνοδεία λάτιν μουσικής. Δεν χορεύεις, ακριβώς, δηλαδή, με τη συνήθη έννοια του όρου, αλλά στην ουσία αυτό κάνεις.

Share Χορέψτε και χάστε κιλά Βαριέσαι να πας γυμναστήριο; Η ιδέα ότι θα σηκώσεις βάρη και ότι θα πρέπει να κάνεις αερόβια άσκηση σου προκαλεί εξάντληση απώλεια βάρους tango μόνο στη σκέψη. Πώς θα σου φαινόταν αν γυμναζόσουν χορέυοντας; Αυτός ο τροπος γυμναστικής μπορεί να είναι δημιουργικός, διασκεδαστικός, και να φτάσεις μέσα σε μια ώρα να έχεις κάψει περίπου θερμίδες ενώ σε ένα μήνα να έχεις χάσει κιλά.

Εκτός από τη βελτίωση της δύναμης, της αντοχής και της ευελιξίας, το Zumba ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας, μειώνει το άγχος και αυξάνει την παραγωγικότητά σας.

απώλεια βάρους tango απώλεια βάρους με παγκρεατίτιδα

Το Zumba είναι μια μοή latin χορού, που καίει μέχρι θερμίδες ανά ώρα. Ωστόσο, δεν περιορίζεται στις κινήσεις του λατιν χορού.

Οι προπονητές πάντοτε συνδυάζουν χορό Zumba με hip-hop, Bollywood, σύγχρονο, freestyle, samba, cumbia, merengue, soca, flamenco, reggaeton, salsa, cha-cha, mambo, tango.

Υπάρχουν τουλάχιστον 9 είδη χορού, με τους οποίους μπορείς και να αδυνατίσεις! Eirini Spiropoulou Λατρεύετε το χορό, αλλά αυτή την περίοδο πρέπει να τον θυσιάσετε είτε λόγω έλλειψης χρόνου είτε για οικονομικούς λόγους για να πάτε στο γυμναστήριο και να χάσετε εκείνα τα περιττά κιλάκια που σας βασανίζουν εδώ και μήνες; Δεν χρειάζεται να τον θυσιάσετε.

Οι χορευτικές κινήσεις είναι απλές και απώλεια βάρους tango και στοχεύουν σε κάθε μυ στο σώμα σας. Η προετοιμασία σε μια ομάδα πάντα βοηθά, καθώς σας κρατάει σε εγρήγορση κι έχετε ένα κίνητρο.

Main navigation

Οι συμμετέχοντες μπορούν να εμπνεύσουν ο ένας τον άλλο για να συνεχίσουν να κινούνται  δοκιμάζοντας απώλεια βάρους tango αόρια και τις αντοχές τους. Ο χορός Zumba λειτουργεί και θεραπευτικά, καθώς  βοηθά να απαλλαγούμε από το άγχος και την ανησυχία. Ο καθένας μπορεί να συμμετάσχει στο Zumba και να χάσει βάρος, αλλά και να βελτιώσει την φυσική του κατάσταση.

10 Συνδυασμοί Τροφών Για Να Τριπλασιάσετε Την Απώλεια Βάρους

Το Zumba ενσωματώνει διάφορες φόρμες χορού καθώς και εκπαίδευση σωματικού βάρους. Ως εκ τούτου, θα κάνετε cardio καθώς και θα χτίσετε τους μύες. Ανάλογα με το τρέχον βάρος, το ύψος και την ηλικία σας, μπορείτε να κάψετε από  έως  θερμίδες.

Καλωσήρθατε στο Tango Farol!

Έτσι, αν πηγαίνετε για Zumba φορές την εβδομάδα, θα κάψετε συνολικά μεταξύ θερμίδες, την εβδομάδα! Αυτό είναι περισσότερο από ό, τι μπορείτε να κάψετε με το τρέξιμο στο διάδρομο για 30 λεπτά.

καίει πολλά λίπη να χάσετε βάρος για χορό

Και οι περισσότεροι από τους συμμετέχοντες συνέχισαν να πηγαίνουν στα μαθήματα ακόμα και μετά την απώλεια βάρους. Αυτό δείχνει ότι το Zumba είναι πολύ ελκυστικό για τους ανθρώπους. Τι θα λέγατε για ένα υπέροχο βίντεο Zumba; Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.

απώλεια βάρους tango

Δείτε επίσης!