Απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση: Γιατί είναι δύσκολο & πώς θα το πετύχετε (εικόνες)

Γυναικών τρόπους να χάσουν βάρος

Μια γυναίκα που δεν έχει περίοδο για 12 μήνες βρίσκεται στο στάδιο της εμμηνόπαυσης.

νεανικό στρατόπεδο απώλειας βάρους

Στη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι πιο δύσκολο να αδυνατίσει λόγω της σημαντικής αύξησης του σωματικού λίπους. Αρχικά, μειώνονται σημαντικά τα επίπεδα των οιστρογόνων με αποτέλεσμα οι γυναίκες να γίνονται γυναικών τρόπους να χάσουν βάρος επιρρεπείς στην πρόσληψη βάρους, αφού οι γυναικείες ορμόνες είναι υπεύθυνες για τα γυναικεία χαρακτηριστικά, όπως η διατήρηση της υγείας των οστών, η ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου και των επιπέδων χοληστερόλης.

Δεν αποτελεί μονόδρομο οι γυναίκες να παχύνουν στην εμμηνόπαυση, μελέτες έχουν δείξει ωστόσο, ότι η συγκεκριμένη περίοδος ευνοεί τη συνολική αύξηση του βάρους και τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά.

Ασκήσεις για καύση λίπους από το σπίτι!

Οι γιατροί συνδέουν την εμμηνόπαυση με σημαντική αύξηση του βάρους που μπορεί να προκαλέσει διαβήτη τύπου 2 και καρδιακές παθήσεις. Η γήρανση και ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής δυσκολεύουν επίσης τις γυναίκες να χάσουν τα περιττά κιλά.

γυναικών τρόπους να χάσουν βάρος joes απώλεια βάρους

Είναι γεγονός ότι η γήρανση κάνει τους ανθρώπους λιγότερο δραστήριους σωματικά, ενώ ο μεταβολισμός τους επιβραδύνεται.

Παράλληλα, μειώνεται η μυϊκή μάζα και αυξάνεται το σωματικό λίπος. Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση αντιμετωπίζουν τέλος, εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις που διαταράσσουν τον ύπνο τους.

απώλεια βάρους Αγίου Ιωσήφ νοσηλευτική φροντίδα για απώλεια βάρους

Η στέρηση του ύπνου οδηγεί επίσης σε αύξηση του σωματικού βάρους. Δείτε στις παρακάτω εικόνες τι μπορείτε να κάνετε για να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος στην εμμηνόπαυση.

χάνετε βάρος με αναιμία Η Astragalus βοηθά στην απώλεια βάρους

Πηγή: Medical Daily.