Life & Style Magazine

Βοηθήστε τον άντρα σας να χάσει βάρος

Πάλεψα σκληρά για να αλλάξω την εικόνα μου και ανταμείφθηκα. Θέλετε να μάθετε γιατί βάζω στόχο τα κιλά; Θέλω να γυρίσω λίγο πίσω τον χρόνο. Εκεί γύρω στο με Τότε που είχα ένα σωματικό βάρος που δεν κατάφερα να αποκτήσω ποτέ ξανά, και που για να σας πω την αλήθεια… Δεν θέλω να έχω σε καμία περίπτωση.

Όταν παρουσιάστηκα στο Μεγάλο Πεύκο για να εκπαιδευτώ και να υπηρετήσω στις ειδικές δυνάμεις, ζύγιζα 89 κιλά και το ύψος μου ήταν 1,87cm. Για να αστειευτώ λίγο, έχω ζυγιστεί άπειρες φορές, αλλά δεν έχω ελέγξει το ύψος μου από τότε, ούτε μια!

Πώς θα ξεφουσκώσει το 'σωσσιβιάκι' στην κοιλιά;

Μέσα σε λίγες μέρες έχασα 7 κιλά και σε γενικές γραμμές δεν τα πήρα πίσω. Κράτησα το βάρος μου και την πολύ καλή φυσική κατάσταση που είχα αποκτήσει από την σκληρή εκπαίδευση, όμως όλα άλλαξαν μέσα σε τρία με τέσσερα χρόνια. Πήρα, αν θυμάμαι καλά γύρω στα 35 με 40 κιλά. Έγινα χάλια.

Ελάτε Να Σας Πω Την Δική Μου Ιστορία

Δεν θα αναφέρω την φυσική μου κατάσταση. Είχα πλέον ένα μόνιμο βάρος που με τραβούσε πίσω και με ταλαιπωρούσε ακόμα και όταν περπατούσα, αφού δεν σκεφτόμουν σε καμία περίπτωση να τρέξω. Κάποια μέρα, μετά από πολύ καιρό, συνέβη κάτι που άλλαξε τα πάντα… Κάποιος με προσέβαλε!

Δεν θέλω να πω λεπτομέρειες, θα σημειώσω όμως ότι η σκοπιμότητα του ήταν να με κάνει να ξυπνήσω από το λήθαργο που βρισκόμουν.

Άλλωστε παραλία και καλοκαίρι είναι 2 έννοιες συνυφασμένες. Όχι για όλους… υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που η σκέψη να φορέσουν το μαγιό τους και να πάνε για ένα δροσιστικό μπάνιο είναι βασανιστική. Γιατί αυτό το «σωσσιβιάκι» στην κοιλιά θα φαντάζει τεράστιο… Η «κοιλίτσα» είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί και τα 2 φύλα, αν και στους άντρες είναι συχνότερη.

Μου μίλησε πολύ σκληρά και τα κατάφερε. Ένιωσα Άσχημα. Ένιωσα Πολύ Χοντρός… Από την επόμενη μέρα άρχισα να γυμνάζομαι όσο πιο σκληρά μπορούσα και να τρώω ελάχιστα. Δεν είχα πολλές γνώσεις. Ήξερα αυτά που ξέρουμε οι περισσότεροι ή μάλλον… μην κρυβόμαστε. Όλοι ξέρουμε πάνω κάτω τι πρέπει να κάνουμε για να χάσουμε βάρος.

«Πώς έχασα πολλά κιλά»

Έβαλα πρόγραμμα και βοηθήστε τον άντρα σας να χάσει βάρος ακολουθούσα με μεγάλη πειθαρχεία. Παρόμοια με αυτή των πεζοναυτών που είχα υπηρετήσει. Δεν επέτρεπα στον εαυτό μου να κάνει ούτε μισό βήμα πίσω. Δεν είχα σκεφτεί σε καμία περίπτωση να ανταμείβω τον εαυτό μου με κάποιο γλύκισμα κάθε φορά που θα πετύχαινα τον στόχο μου. Δεν ήμουν σκυλί για να πειθαρχώ και να ανταμείβομαι.

βοηθήστε τον άντρα σας να χάσει βάρος

Ήμουν άνθρωπος και είχα στόχο. Τον έβλεπα στο βάθος του τούνελ και περπατούσα όλο πιο γρήγορα προς τα εκεί σαν υπνωτισμένος.

  • Υγιές βάρος να χάσει σε 10 εβδομάδες
  • Πώς να βοηθήσεις κάποιον που θέλει να χάσει πολλά κιλά; - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ - aps-epc.com
  • Πώς να κάνετε υγιεινά ποτά απώλειας βάρους

Ήρθε Η Μέρα Που Ανταμείφθηκα! Έχασα 18 κιλά, αλλά έδειχνα πολύ πιο αδύνατος γιατί ήμουν καλογυμνασμένος. Έκανα δυο προπονήσεις μέσα σε μια μέρα και το βράδυ είχα τρομερή ενέργεια να πηγαίνω με φίλους μου βόλτες και να χαίρομαι τη ζωή μου. Ένιωθα καταπληκτικά. Όμως… Ο καιρός πέρασε και άρχισα πάλι να παχαίνω χωρίς καν να μπορώ να το αντιληφθώ. Αυτή την φορά εκτός από το πάχος η ζωή μου πρόσθετε και χρόνια στην πλάτη τα οποία φρόντιζαν και αυτά να δυσκολεύουν την κίνηση μου και να μειώνουν την ενεργητικότητα μου.

Δεν ήταν τόσο εύκολο όσο στα 20 μου χρόνια να αλλάξω το σώμα μου.

βοηθήστε τον άντρα σας να χάσει βάρος

Η αλήθεια είναι ότι δεν είχα αποφασίσει να το κάνω. Δεν ήθελα να χάσω βάρος μέχρι που φέτος τον Γενάρη του έφτασα να ζυγίζω ολοστρόγγυλα κιλά. Μην ρωτάτε για ύψος. Ομολογώ ότι φοβάμαι να το μετρήσω μήπως λείπει κάποιο εκατοστό και αλλάξω γνώμη για εμένα. Τι να κάνουμε. Όλοι έχουμε τα κολλήματα μας και αν το δείτε λίγο πιο χαλαρά, τις περισσότερες φορές είναι διασκεδαστικά.

Ζυγίστηκα στις 1 Ιανουαρίουσε μια τεράστια πλάστιγγα ενός σούπερ μάρκετ. Υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι θα χάσω κιλά. Πολλά κιλά. Για την ακρίβεια έβαλα στόχο μέσα σε 6 μήνες να χάσω 30 κιλά. Δεν πέτυχα τον στόχο μου γιατί πήρα την μεγάλη απόφαση και ακολούθησα βοηθήστε τον άντρα σας να χάσει βάρος τελείως διαφορετικό τρόπο αδυνατίσματος, αν και λίγο αργά. Δεν με πειράζει. Σήμερα ζυγίζω κιλά και έχω αποφασίσει να κάνω ένα μικρό διάλειμμα για να συνεχίσω με ακόμα περισσότερη δύναμη για τα υπόλοιπα 10 κιλά.

Στόχος μου είναι τα κιλά. Φαντάζομαι δεν θα περιμένατε σε μια ιστοσελίδα με θέμα τη διατροφή βοηθήστε τον άντρα σας να χάσει βάρος το αδυνάτισμα να γράφει ο ιδιοκτήτης της ότι έχει στόχο να φτάσει τα κιλά. Έχει να κάνει με την στήριξη που χρειάζονται όσοι πήραν την μεγάλη απόφαση να το κάνουν. Έχει να κάνει με την δημιουργία μιας μικρής κοινότητας αλληλοϋποστήριξης. Ο μεγαλύτερος θρίαμβος στη ζωή δεν είναι να μην πέσεις ποτέ, αλλά να σηκώνεσαι κάθε φορά που πέφτεις.

Νέλσον Μαντέλα Ξέρετε κάτι; Γράφω τόση ώρα και σας διηγούμαι με μεγάλη συντομία γιατί υπάρχουν και άλλα πράγματα που θα σας αναφέρω στο μέλλον την ιστορία μου σχετικά με τα κιλά και την φυσική μου κατάσταση.

Δεν στάθηκα ιδιαίτερα στον τρόπο με τον οποίο κατάφερα δυο φορές μέχρι τώρα να τα χάσω. Αφήστε στην άκρη όλα όσα ξέρετε για τη διατροφή. Σβήστε από το μυαλό σας όλες τις δίαιτες που διαβάσατε ή που δοκιμάσατε μέχρι τώρα, με επιτυχία ή με αποτυχία. Ξεχάστε όλα τα προγράμματα γυμναστικής που μπορεί να γνωρίζετε.

Life & Style Magazine

Συγκεντρωθείτε στην επόμενη παράγραφο και θα σας δώσω το μεγάλο μυστικό που αξίζει όσο όλα όσα ξέρατε μέχρι σήμερα. Πάρτε τη μεγάλη απόφαση! Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πάρετε την μεγάλη απόφαση και να αλλάξετε τρόπο ζωής! Αυτό είναι όλο. Μην νομίζετε όμως ότι είναι τόσο απλό. Ξέρω ότι σας φαίνεται εύκολο, αλλά σκεφτείτε ότι αν ήταν, θα μπορούσαν όλοι να χάνουν τα κιλά που θέλουν και δεν θα τα έπαιρναν ποτέ πάλι πίσω.

Ο άντρας μου δεν με αγγίζει λόγω βάρους.

Έτσι δεν είναι; Μπορείτε να βρείτε χίλιους και δυο τρόπους να χάσετε βάρος. Μπορείτε να χάσετε ακόμα και 5 κιλά μέσα σε μια μέρα.

Η δίαιτα δεν θα βοηθήσει. Το λίπος θα απομακρυνθεί εν μέρει, αλλά το χαλαρό δέρμα θα παραμείνει ακόμα.

Και μετά; Τι θα γίνει μετά; Ακόμα και αν σας αγγίξω με ένα μαγικό ραβδί και σας κάνω ακριβώς όπως θα θέλατε να είσαστε, αν δεν αλλάξετε συνήθειες, τι νομίζετε ότι θα συμβεί στα χρόνια που θα έρθουν; Να απαντήσω εγώ; Θα παχύνετε πάλι για τους ίδιους λόγους που παχύνατε σε πρώτη φάση.

Εσείς ξέρετε καλύτερα από εμένα. Φανταστείτε για λίγο ότι είσαστε μοντέλο και προσπαθείτε να κρατήσετε τη σιλουέτα σας. Φανταστείτε επίσης την διατροφή σας. Το καθημερινό σας πρόγραμμα. Το γυμναστήριο σας. Τις βόλτες σας και το τι τρώτε όταν βγαίνετε έξω. Γιατί δεν κάνετε όλα αυτά και τώρα; Πρέπει να γίνετε μοντέλο πρώτα; Δεν μπορείτε να ξεκινήστε από τώρα; Γιατί Θέλω Να Ζυγίζω Κιλά; Γιατί πολύ απλά εκεί θα νιώθω πολύ άνετα και με βάση την ηλικία μου 37 σε έναν μήνα θεωρώ ότι θα δείχνω και ωραία.

Και στα που είμαι βοηθήστε τον άντρα σας να χάσει βάρος μια χαρά. Ξέρετε κάτι; Και στα έδειχνα ωραίος. Το θέμα είναι ότι όσο βελτιώνω τον βοηθήστε τον άντρα σας να χάσει βάρος μου, δείχνω καλύτερος.

Δεν βιάζομαι και δεν δίνω λογαριασμό σε κανέναν. Σε λίγες εβδομάδες θα είμαι ελαφρύτερος. Καλωσορίζω το νέο μου βάρος και απολαμβάνω το αποτέλεσμα. Βλέπω στον ορίζοντα τον στόχο μου και απολαμβάνω την διαδρομή. Δεν έχω σκοπό να γυρίσω πίσω και σε καμία περίπτωση δεν θέλω να μείνω στην μέση. Πηγαίνω με τον δικό μου ρυθμό και φροντίζω να μαθαίνω νέα πράγματα σε κάθε ευκαιρία που μου δίνεται.

Θέλω να σας βοηθήσω να καταλάβετε ότι οι δίαιτες και τα προγράμματα γυμναστικής είναι άχρηστα αν δεν έχετε πάρει την μεγάλη απόφαση. Είναι σαν να φορτώσετε σε ένα πλοίο τα καλύτερα εμπορεύματα της αγοράς, αλλά να μην βάλετε μπροστά τις μηχανές. Δεν θα πάτε πουθενά. Θέλω επίσης να σταθώ σε ανθρώπους που δεν ξέρουν από πού να αρχίσουν.

  • Όταν το σώμα παλεύει να ξαναπάρει τα κιλά που έχασε | medΝutrition
  • Ελάτε Να Σας Πω Την Δική Μου Ιστορία - aps-epc.com

Σε όλους όσους νιώθουν άσχημα για τον εαυτό τους κι δεν έχουν το κουράγιο να κάνουν το μεγάλο βήμα. Τι Ζητώ Από Εσάς… Αφήνοντας τα σχόλια σας κάτω από τα άρθρα μου, κρατάμε την σελίδα ζωντανή.

βοηθήστε τον άντρα σας να χάσει βάρος 5 kg απώλεια βάρους την εβδομάδα

Ίσως κάποιος πάρει το θάρρος να πάρει μέρος στην κουβέντα μας και να ζητήσει να τον στηρίξουμε. Κάνοντας share στο Facebook, το Twitter, το Google Plus ή όπου αλλού προτιμάτε, βοηθάτε να ακουστεί η φωνή μου σε περισσότερους ανθρώπους που πιθανόν να την έχουν ανάγκη. Έχω γράψει τα πάντα σχετικά με την προσπάθεια μου και προσπάθησα να είμαι όσο πιο ειλικρινής μπορούσα μαζί σας. Έχω μεγάλο ενθουσιασμό για τη νέα μου αυτή σελίδα και θα φροντίσω να βελτιώνω τον εαυτό μου και την εργασία μου καθημερινά μέσα από σκληρή μελέτη και επίμονη έρευνα.

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Σας ευχαριστώ για τη επίσκεψη. Καλή συνέχεια! Γιώργος Διαβάστε επίσης:.