Αναζήτηση μπάρες για να χάσετε βάρος

Είναι γλυκές, σου δίνουν ενέργεια, βοηθούν όσους γυμνάζονται εντατικά και σας δίνουν το αίσθημα του κορεσμού. Σίγουρα οι μπάρες πρωτεΐνης έχει βρει πολλούς θερμούς υποστηρικτές.

Βοηθάει όμως εν τέλει κάπου; Κι όμως διατροφολόγοι επισημαίνουν πως τόσο οι μπάρες πρωτεΐνης μπορεί να είναι νόστιμες, αλλά μερικές από αυτές στην πραγματικότητα έχουν πιο πολλές θερμίδες από μία κανονική μπάρα. Σύμφωνα με την διαιτολόγο Σούσι Μπούρελ, όσοι δουλεύουν πολλές ώρες, δεν έχουν χρόνο για να ετοιμάσουν κάτι υγιεινό ή απλά βαριούνται, στρέφονται στις μπάρες γιατί είναι ένα βολικό σνακ.

Επίσης πολλοί πιστεύουν πως ένα τέτοιο σνακ βοηθά κάποιον να χάσει βάρος πιο εύκολα.

Ωστόσο, αυτό θα συμβεί μόνο εάν κάποιος τις συμπεριλάβει σε ένα ελεγχόμενο θερμιδικό πρόγραμμα. Συμπεριλαμβάνοντας μάλιστα την μπάρα πρωτεΐνης στην διατροφή σας, τότε διατηρείτε το βάρος σας ή  ακόμη χάνετε και κιλά κάνοντας ένα συγκεκριμένο πρόγραμμαδιαχειρίζεστε την πείνα, σταθεροποιείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, είστε περισσότερο συγκεντρωμένοι, επισκευάζετε τους ιστούς σας και χτίζετε μύες. Η διαιτολόγος αναφέρει πως δεν πρέπει να ξεχνάμε πως υπάρχουν και πρωτεΐνες που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη έτσι ώστε να έχουν πιο ωραία γεύση.

Φωτογραφίες: Shutterstock.