Πάλη απώλεια βάρους στην υγεία

Κάντε Tweet στο Twitter Πόσο κοινή η αντίδραση «πάλι δεν έχασα βάρος», όταν βλέπουμε τη ζυγαριά μας να κολλάει. Η ψυχολογία κατά τη διάρκεια μίας προσπάθειας να χάσουμε βάρος είναι πολύ σημαντική! Ειδικά όταν το άτομο έχε κάνει αρκετές προσπάθειες κατά τη διάρκεια της ζωής του και έχει παλέψει πολλές φορές με το «θεριό» της παχυσαρκίας!

Όσο εύκολα έρχεται ο ενθουσιασμός όταν η ζυγαριά κατεβαίνει, άλλο τόσο εύκολα έρχεται η απογοήτευση και η θλίψη όταν αυτή ανεβαίνει ή κολλάει!

3 λόγοι που παίρνετε πίσω τα κιλά που χάσατε και οι τρόποι να σταματήσετε τον φαύλο κύκλο

Χάθηκαν όλα, ή μήπως όχι;! Σε αυτό το άρθρο δε θα μιλήσω μόνο από τη μεριά του διατροφολόγου αλλά πάλη απώλεια βάρους στην υγεία τη μεριά του διαιτώμενου! Δε θα σας κρύψω πως αυτό το «θεριό» των παραπανίσιων κιλών με ταλαιπώρησε στα παιδικά, εφηβικά αλλά και αργότερα στα χρόνια μου ως ενήλικη!

πάλη απώλεια βάρους στην υγεία

Γνωριζόμαστε καλά με αυτήν την ψυχολογία του δε μου αρέσω, του γιατί να είμαι έτσι και όχι αλλιώς, γιατί πρέπει να πεινάσω τόσο, ενώ κάποιες άλλες όχι!

Γιατί πρέπει πάντα να προσέχω, γιατί πρέπει πάντα να πεινάω! Γιατί, γιατίγιατί…. Όταν η ψυχολογία μας δεν είναι και τόσο καλή αυτά τα «γιατί» φαντάζουν έτοιμα να μας κατασπαράξουν!

Πόσο κοινή η αντίδραση «πάλι δεν έχασα βάρος», όταν βλέπουμε τη ζυγαριά μας να κολλάει.

Ε λοιπόν όχι πια! Μπορεί η πάλη απώλεια βάρους στην υγεία να μίλησε και να μας είπε πως υπάρχουν γονίδια που είναι υπεύθυνα για την παχυσαρκίααλλά ας μην κρυβόμαστε άλλο πίσω από το δάχτυλό μας, το αν θα έχουμε το μέγιστο  ή το κατώτερο βάρος που μας » υπαγορεύουν» τα γονίδιά μας είναι στο χέρι του καθενός και της καθεμιάς μας!

Ο καθένας από εμάς είναι υπεύθυνος των πράξεων και των επιλογών του!

πάλη απώλεια βάρους στην υγεία

Εγώ αποφασίζω τι θα φάω, πόσο θα φάωπότε θα το φάω, πως θα το μαγειρέψω! Έτσι λοιπόν αντί να αναλώνεστε με ένα γιγάντιο γιατί, οπλιστείτε με ένα ακόμη μεγαλύτερο εγώ θέλω!

πάλη απώλεια βάρους στην υγεία

Ξέρω είναι δύσκολο, έχει πισωγυρίσματα,  έχει μεγάλες παύσεις… το γνωρίζω καλά, ε και;; Εγώ θέλω, θέλω για μένα να νιώθω καλά, θέλω για μένα να νιώθω όμορφα με το σώμα μου, θέλω για μένα να είμαι υγιής! Αυτή είναι η ψυχολογία της επιτυχίας!

Πώς έχασα κιλά σε 1 μήνα - Jenny Melita

Τι κι αν μία εβδομάδα πήγε χαμένη για τη ζυγαριά, τι κι αν έφαγα παραπάνω, ε και;; Άνθρωπος είμαι, όχι προγραμματισμένο ρομπότ!

Σε τελική ανάλυση, υγιή απώλεια βάρους λίπους επιτυχία είναι πιο μεγάλη όταν έρχεται μέσα από εμπόδια και δυσκολίες, όπως κάθε τι όμορφο στις ζωές μας!

  • Απώλεια βάρους σε αθλήματα κατηγορίας βάρους Πρόσφατα έγινε λόγος στην τηλεόραση για την εμπειρία γνωστής μας αθλήτριας σχετικά με την προσπάθειά της να μειώσει με λανθασμένες μεθόδους το βάρος της πέραν του φυσιολογικού, όπως επιβάλλει η συμμετοχή στο άθλημά της.
  • Το βάρος χάσει το φίλτρο
  • Πάλι δεν έχασα βάρος…άλλη μία εβδομάδα χαμένη ή μήπως όχι; | The Health Lab
  • Αλλά, η πιο κοινή «ασθένεια» είναι οι επαναλαμβανόμενες δίαιτες.
  • Απώλεια βάρους σε αθλήματα κατηγορίας βάρους | Σαββατιανού Πελαγία