Ενημερωτικό δελτίο

40 λίβρες απώλεια βάρους

Περιεχόμενα

απώλεια βάρους yt 5 μικρές αλλαγές για να χάσετε βάρος

Pinterest Ο Patrick Polster κάποτε είχε τον ορισμό του " πατέρας ". Ο 50χρονος από το Ώστιν του Τέξας το πήρε κάνοντας μια καθιστική ζωή.

γιατί χάνω χαλαρό βάρος αργά

Ως σύζυγος και πατέρας τριών μικρών παιδιών, ο Polster είχε λίγο χρόνο να σκεφτεί την υγεία του εκτός από το έργο του ως πωλητή. Μετά από το θάνατο ενός φίλου και την ακριβή εκτίμηση του δικού του μέλλοντος, ο Polster γνώριζε ότι είχε αρκετό βάρος στα κιλά του σε ένα πλαίσιο 5 '.

Με λίγη δουλειά και πολλή συγκέντρωση είναι τώρα στα £ 1 Πριν χάσει βάρος, ο Polster πίστευε ότι ήταν αρκετά υγιής.

απώλεια βάρους απώλεια βάρους ανακινείτε παρενέργειες που το λίπος καίγεται πρώτα

Μετά από όλα, όπως είπε στο Men's Health είχε «εκπαιδεύσει 30 λεπτά τρεις ή 40 λίβρες απώλεια βάρους φορές την εβδομάδα». Αλλά δεν κατάλαβε πολύ για τη διατροφή και το βάρος του αυξήθηκε αργά με τα χρόνια. Το πρώτο πράγμα που πήγε ήταν να πιει.

Ήταν μια στιγμή λάμψης που μια μέρα έπρεπε να αλλάξω 40 λίβρες απώλεια βάρους συνήθειες μου, να αλλάξω τις συνήθειες μου και να φτιάξω καλά για την οικογένειά μου και τον εαυτό μου. Ταπετσαρία σε λίβρες.

40 λίβρες απώλεια βάρους

Πάτρικ Πόστερ Στη συνέχεια αποφάσισε να σταματήσει να πίνει. Σχεδόν αμέσως άρχισε να χάσει βάρος.

Απώλεια βάρους

Το μόνο πράγμα που έπρεπε να ξεπεράσει το παραπέτασμα ήταν να μην συνηθίζει να κάνει ό, τι όλοι οι γύρω του έκαναν — να μην πίνουν όταν όλοι οι άλλοι ήταν και να μην έχουν κακές διατροφικές συνήθειες οι οποίοι είναι πάντα παρόντες, και όχι μόνο να κάθονται γύρω. Αντ 'αυτού, έπρεπε να είναι υπεύθυνος για να τρώει σωστά, να κολλάει στις μακροεντολές του και να κινεί το σώμα του πιο συχνά.

40 λίβρες απώλεια βάρους

Και αυτό απέδωσε με απώλεια βάρους 40 κιλά όταν γύρισε Ταπετσαρία Patrick Πέρα από το βάρος, η Ταπετσαρία έβλεπε και άλλες θετικές αλλαγές, όλο και πιο οργανωτικές σε όλες τις πτυχές της ζωής και της εργασίας Το ] «Είναι αιμορραγία», είπε ο νέος τρόπος ζωής του. Απλώς ελέγχουν τον εαυτό τους. Από εκεί πρέπει να είστε υπομονετικοί και να εμπιστεύεστε τη διαδικασία.

40 λίβρες απώλεια βάρους λειτουργία λεπτότερη