Τελευταίο Τεύχος

Χάσετε βάρος γελώντας

Περιεχόμενα

    Αδυνατίστε με τη μέθοδο του Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης που διεξήγαγαν Αμερικανοί επιστήμονες με τη συμμετοχή 45 ενηλίκων, το δυνατό γέλιο επί λεπτά την ημέρα μπορεί να αυξήσει την «καύση» θερμίδων κατά 10 έως 40 θερμίδες σε ημερήσια βάση.

    χάσετε βάρος γελώντας απώλεια βάρους σώματος ποντίκι

    Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια βάρους από μισό έως δύο κιλά το χρόνο. Η συγκεκριμένη μελέτη παρουσιάστηκε χθες κατά τη διάρκεια του 14ου Πανευρωπαϊκού Συνεδρίου Παχυσαρκίας που πραγματοποιείται στο Διεθνές Συνεδριακό Κέντρο του Μεγάρου Μουσικής Αθηνών.

    νέα έμπνευση για απώλεια βάρους

    Στο συνέδριο οι ειδικοί γιατροί αναφέρθηκαν και στον ρόλο μιας χαμηλής περιεκτικότητας λίπους δίαιτας στην απώλεια βάρους, καθώς και της σωματικής άσκησης στη διατήρηση των καλών αποτελεσμάτων μιας δίαιτας.

    Οσοι συμμετείχαν στη μελέτη διατήρησαν το μειωμένο βάρος τους επί έτη και εκτός από την χάσετε βάρος γελώντας φυσική τους κατάσταση, μειώθηκε ο κίνδυνος να εκδηλώσουν καρδιαγγειακό επεισόδιο και να αναπτύξουν σακχαρώδη διαβήτη.

    χάσετε βάρος γελώντας

    Ισως το πιο δύσκολο «κομμάτι» στη διαδικασία της απώλειας βάρους δεν είναι η ίδια cwl απώλεια βάρους δίαιτα, όσο η διατήρηση των θετικών αποτελεσμάτων της και όλοι οι επιστήμονες συμφώνησαν ότι ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι η συστηματική σωματική άσκηση. Σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στο συνέδριο, η μέτρια σωματική δραστηριότητα επί λεπτά ημερησίως βοηθάει στην αποφυγή της επαναπρόσληψης των χαμένων κιλών σε πρώην παχύσαρκα άτομα.

    απώλεια βάρους marvelon lahey απώλεια βάρους peabody

    Παράλληλα, οι ειδικοί τόνισαν ότι για την αποφυγή της μετάβασης ενός υπέρβαρου ατόμου στο στάδιο της παχυσαρκίας, εκτός από τη μείωση της πρόσληψης θερμίδων, απαιτούνται λεπτά μέτριας σωματικής άσκησης σε καθημερινή βάση.