Γραφτείτε στο Newsletter μας

Απώλεια βάρους από 95 κιλά

Σήμερα ζυγίζει 93 κιλά αλλά τα προβλήματά της δεν έχουν λυθεί. Η νέα γυναίκα από το Ορεγκον, μάχεται με τα έξτρα κιλά από τότε που ήταν έφηβη και όπως λέει η ίδια μισούσε τον εαυτό της. Ένιωθε αποκρουστική και δεν ήθελε να κοιτάζεται στον καθρέφτη. Πέρα από τα αισθητικά προβλήματα όμως, οι γιατροί προειδοποίησαν τους γονείς της ότι ο οργανισμός της δεν θα άντεχε το περιττό βάρος. Η ζωή της ήταν εξαιρετικά δύσκολη.

Θα πάρουμε θερμίδες την ημέρα. Πόσα κιλά θα χάσουμε Ο αριθμός των κιλών εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, η φυσική δραστηριότητα, ο μεταβολισμόςο εθισμός σε δίαιτες, και φυσικά από τα πόσα περιττά κιλά θέλουμε να χάσουμε.

απώλεια βάρους από 95 κιλά αφαιρέστε το λίπος γύρω από τα όργανα

Αυτό που πρέπει να έχουμε υπόψη μας είναι ότι με αυτό το πρόγραμμά στοχεύουμε σε απώλεια των  κιλών σε 1 εβδομάδα. Αυτός ο ρυθμός απώλειας μας εξασφαλίζει μεγαλύτερη απώλεια σε λίπος και όχι σε μυϊκή μάζα και νερό.

καίει το λίπος της κοιλιάς μου χάσετε βάρος σύμβολο

Πρόγραμμα Ας ξεκινήσουμε λοιπόν! Κάθε μέρα μπορούμε να επιλέγουμε μια διαφορετική πρόταση και να φτιάχνουμε μόνοι μας τα μενού μας.

Προβολή Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ κάνοντας αισθητή την παρουσία του με τις πρώτες υψηλές θερμοκρασίες! Και ενώ η περίοδος αυτή είναι η καταλληλότερη για απώλεια βάρους, όπως θα δούμε παρακάτω, σε πολλές περιπτώσεις προκειμένου να έχουμε το γρηγορότερο ή εντυπωσιακότερο αποτέλεσμα οδηγούμαστε σε λάθος διατροφικές επιλογές και ακατάλληλες δίαιτες.

Πρωινό Ομελέτα με 4 ασπράδια, 2 κ. Στο αντικολλητικό. Μεσημεριανό γρ.

για την ευημερία απώλεια βάρους 4 φυσικοί βοηθοί απώλειας βάρους

Βραδινό γρ. Γενικότερα Αν μας φαίνονται λίγες οι θερμίδες είμαστε πάνω από κιλάμπορούμε να καταναλώσουμε περισσότερα γραμμάρια τροφής στο μεσημεριανό μας γεύμα συν 50 γρ.

απώλεια βάρους από 95 κιλά

Αν ξεφύγουμε από το πρόγραμμα μπορούμε να συνεχίσουμε κανονικά τη διατροφή την επόμενη ημέρα. Ακόμα και φορές την εβδομάδα αν την ακολουθήσουμε θα δούμε αποτελέσματα.

Διαλειμματική Δίαιτα - Πως Να Χάσετε Κιλά & Λίπος Υγιεινά!

Επικοινωνήστε μαζί μου και κλείστε ένα ραντεβού στο γραφείο μουέτσι ώστε να φτιάξουμε μαζί ένα προσωπικό πρόγραμμα διατροφής προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες και διατροφικές συνήθειες.