MORE LIKE THIS

Sw ιστορίες απώλειας βάρους. Ιστορίες αρμονίας. Τρεις πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους

Κοιτάζοντας μέσω των ιστοριών απώλειας βάρους με τις φωτογραφίες, παίρνετε ένα απίστευτο κίνητρο και την εμπιστοσύνη ότι μπορείτε να χάσετε βάρος και να φανεί καλό επίσης. Το άρθρο θα αναφέρει τις πιο ενδιαφέρουσες ιστορίες μεταμόρφωσης από διασημότητες και απλούς ανθρώπους. Ο διάσημος δάσκαλος φωτογραφίας Felis Faun ξέρει πώς να σοκάρει το κοινό με τολμηρές και ζωντανές εικόνες.

U-στροφή με φωτογραφίες της ομορφιάς κοσμούν πολλά γυαλιστερά περιοδικά. Αλλά δεν ήταν πάντα Felice φαινόταν τόσο εκπληκτική. Το πρόβλημα των επιπλέον κιλών δεν την παρακάμψαν.

Κοιτάζοντας μέσω των ιστοριών απώλειας βάρους με τις φωτογραφίες, παίρνετε ένα απίστευτο κίνητρο και την εμπιστοσύνη ότι μπορείτε να χάσετε βάρος και να φανεί καλό επίσης. Το άρθρο θα αναφέρει τις πιο ενδιαφέρουσες ιστορίες μεταμόρφωσης από διασημότητες και απλούς ανθρώπους.

Η sw ιστορίες απώλειας βάρους ιστορία της απώλειας βάρους του Faun διδάσκει πολλά. Καταπολέμηση μισητός κιλά οδήγησε τον φωτογράφο. Η ιστορία του πώς αγωνίστηκε με τον εαυτό της, ο Faun δημοσίευσε στο προσωπικό του blog.

  1. Μπορώ να χάσω βάρος με zumba
  2. Πολλοί άνθρωποι υπόσχονται πως θα ξεκινήσουν δίαιτα για να χάσουν βάρος από την επόμενη εβδομάδα, τον επόμενο μήνα ή τον χειμώνα για την επόμενη καλοκαιρινή περίοδο.
  3. Не спрашивай меня, как это случилось, - сказал он, уставившись в закрытый люк.

  4. 12 ιστορίες ανθρώπων που έχασαν βάρος και αποτελούν πηγή έμπνευσης. | Τι λες τώρα;
  5. Σώμα σε κατάσταση καύσης λίπους
  6. Я должен был сейчас отдыхать в Смоуки-Маунтинс.

Στα δεκαεπτά, το βάρος του κοριτσιού έφτασε τα κιλά με ύψος εκατοστά. Μια τέτοια φιγούρα ταιριάζει στον νεαρό Felis. Sw ιστορίες απώλειας βάρους ακολούθησε δίαιτες και δεν παρακολούθησε την περιεκτικότητα των τροφίμων σε θερμίδες. Η προσωπική μου ζωή ήταν επίσης εντάξει. Κάποτε σε ένα γεγονός νεολαίας, φάνηκε να βλέπει ξεκάθαρα. Βλέποντας γύρω της πολλές λεπτές νύμφες, ο Felice αισθάνθηκε σαν ιππότης.

Εκείνη τη στιγμή αποφάσισε να χάσει βάρος. Ο Faun δούλεψε ανεξάρτητα, χωρίς διατροφολόγους. Οι μέθοδοι ήταν δραματικές: περιορίζοντας τη διατροφή στο ελάχιστο, μερικές φορές την πείνα. Ως αποτέλεσμα, μείον δεκαοκτώ κιλά ετησίως.

Πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους: "Άρχισα την αεροβική γυμναστική"

Αλλά η νεαρή ομορφιά συνέχισε να βασανίζει τον εαυτό της περαιτέρω. Η απόρριψη τροφίμων οδήγησε το κορίτσι σε βαθιά κατάθλιψη. Η υγεία της επιδεινώθηκε, η υγεία της εξαφανίστηκε, η ανορεξία εξελίχθηκε.

Η διαδικασία αποκατάστασης και αποκατάστασης ήταν μεγάλη. Τώρα ο Felis δεν συμβουλεύει κανέναν να καταφεύγει σε τέτοιες ριζοσπαστικές μεθόδους απώλειας βάρους όπως είναι.

Όλα πρέπει να είναι μετριοπαθής. Πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους με φωτογραφίες Η ιστορία μιας επιτυχούς απώλειας βάρους Ναταλία από 90 έως 64 κιλά Η συνολική απώλεια βάρους της Natasha ήταν 26 κιλά.

Ιστορίες αρμονίας. Ιστορίες απώλειας βάρους

Βάση - τη μετάβαση σε σωστή και υγιεινή διατροφή. Το κορίτσι δεν ήταν ποτέ λεπτό, αλλά και υπερβολικά λίπος. Ισχυρό κέρδος βάρους προκλήθηκε από τη γέννηση τριών παιδιών. Μετά την εγκυμοσύνη, το βάρος έφθασε τα 90 κιλά με αύξηση cm.

Με τη συμβουλή ενός φίλου, η Natalia κατέφυγε σε μια διατροφή με κεφίρ. Για τρεις εβδομάδες το μενού του κοριτσιού αποτελείται από τα ακόλουθα προϊόντα: χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ. Ως αποτέλεσμα, το βάρος μειώθηκε κατά έντεκα κιλά. Αλλά τα προβλήματα υγείας άρχισαν. Αδυναμία, εντερική δυσφορία, κόπωση και κατάθλιψη.

Ως εκ τούτου, αποφασίστηκε η αλλαγή της διατροφής. Βραστά ψάρια, πουλερικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα, δημητριακά.

Δεν γλυκά ή αργά γεύματα. Το δείπνο είναι αυστηρά μέχρι τις 7 το απόγευμα. Κατώτατη γραμμή: για έξι μήνες το βάρος μειώθηκε κατά 15 κιλά.

Οι κίνδυνοι που κρύβονται πίσω από τη δίαιτα της Αντέλ

Δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο, το όλο θέμα είναι να ελέγχετε τη διατροφή σας. Αυτή είναι η ουσία της ιστορίας επιτυχίας των κοριτσιών που χάνουν βάρος.

Η απώλεια βάρους πριν και μετά: η ιστορία της Ελενα από 81 έως 60 κιλά Η βάση της απώλειας βάρους: μια υγιεινή διατροφή, η απόρριψη αλκοόλ και γρήγορου φαγητού.

Η Ελένη άρχισε να χάνει βάρος με βάρος 81 κιλά. Ήταν τότε που συνειδητοποίησε ότι ήταν καιρός! Έλλειψη οπαδών, βαρύτητα στο σώμα και αυτοπεποίθηση. Το κορίτσι δεν ήταν ποτέ φίλος με τον αθλητισμό, έτσι αποφάσισε να καταφύγει σε μια δίαιτα. Από όλα - του άρεσε τζίντζερ.

Εξασφάλιση του Απορρήτου της Μεταφοράς των Προσωπικών σας Δεδομένων: Για την εξασφάλιση του απορρήτου της μεταφοράς των δεδομένων, χρησιμοποιείται το πρωτόκολλο κρυπτογράφησης SSLbit. Κρυπτογράφηση: Όλη η επικοινωνία ανάμεσα στον υπολογιστή του χρήστη και της ιστοσελίδας μας κρυπτογραφείται με χρήση κλειδιού bits. Προσωπικά Δεδομένα: Τα στοιχεία των χρηστών όνομα, ηλεκτρονική διεύθυνση, διεύθυνση κατοικίας, σταθερό τηλέφωνο, κινητό τηλέφωνο κλπ.

Μετά την ανάλυση αρκετών επιλογών διατροφής, η Λένα έκανε τη δική της. Καθημερινό σιτηρέσιο: Πρωινό: oatmeal στο νερό και ένα ποτό τζίντζερ. Μεσημεριανό: στήθος κοτόπουλου μαγειρεμένο με διατροφικό τρόπο, σαλάτα λαχανικών με λάχανο, ποτό πιπερόριζας.

Δείπνο: χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage χωρίς περιορισμούς, ποτό πιπερόριζας. Τέτοιου είδους φαγητού η Έλενα παρατήρησε ένα μήνα. Κατώτατη γραμμή: μείον δέκα κιλά. Δεν θα μπορούσε να κρατήσει πάνω σε τόσο πενιχρή διατροφή περισσότερο και αποφάσισε να αντλήσει ορισμένους κανόνες για τον εαυτό της για περαιτέρω απώλεια βάρους: Τελευταίο γεύμα πριν από έξι το βράδυ. Η βάση της διατροφής είναι τα λαχανικά. Η εξαίρεση του γρήγορου φαγητού.

Η απίστευτη μεταμόρφωση της Drew Barrymore μετά την απώλεια βάρους και το πιο δυνατό body positivity μήνυμα The Jennettes Πέμπτη 20 Φεβρουάριος SHARE Υπάρχουν στιγμές που δυσκολευόμαστε να αγαπήσουμε το σώμα μας, όπως ακριβώς είναι. Αυτό έχει ως άμεση συνέπεια τη δυσκολία να αποδεχτούμε τον εαυτό μας και την ομορφιά που κρύβεται πίσω από αυτόν σε κάθε περίοδο της ζωής μας, όπως είναι αυτή της εγκυμοσύνης. H Drew Barrymore με αφορμή την αλλαγή στο σώμα της μετά από δύο εγκυμοσύνες, δεν δίστασε να μιλήσει δημοσίως μέσα από ένα Instagram post, για τις μεταπτώσεις της ψυχολογίας της και τη δύσκολη πορεία μέχρι να φτάσει να αγαπάει πλήρως τον εαυτό της σήμερα. Πρίγκιπας Harry και Meghan Markle: Η τελευταία «βασιλική» εμφάνιση του ζευγαριού θα γίνει στις 31 Μαρτίου Ως μέρος του WellnessWeek στο οποίο εκφράζει τις σκέψεις της αυτή την εβδομάδα γύρω από την εικόνα που έχει για τον εαυτό της, η ηθοποιός εξομολογείται πως είναι ακόμη κάποιες φορές, δύσκολο να αποδεχθεί το σώμα της μετά από δύο εγκυμοσύνες. Μόλις πριν λίγες ώρες μάλιστα, η αγαπημένη sw ιστορίες απώλειας βάρους έγραψε ένα γράμμα γεμάτο αγάπη και όμορφα συναισθήματα, προς τον προπονητή της, Marnie Alton, με τη βοήθεια του οποίου, κατάφερε να χάσει 20 κιλά.

Άρνηση αλκοόλ. Η εξαίρεση από τη διατροφή των γλυκών, των αρτοσκευασμάτων, του λευκού ψωμιού. Ως αποτέλεσμα, άλλα 4 κιλά χρειάστηκαν τέσσερις μήνες. Λίγο, αλλά βαθμιαία και χωρίς πείνα.

Το αποτέλεσμα - μείον 21 κιλά σε 5 μήνες!

Ιστορίες αρμονίας. Τρεις πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους

Ιστορίες αδυνατίσματος με φωτογραφία του Γκαλί από 62 έως 52 κιλά Η βάση της απώλειας βάρους: αθλητισμός, νερό και αισιοδοξία. Η Γκαλίνα ήταν πάντα ένα αρκετά λεπτό κορίτσι. Πώς εμφανίστηκε το υπερβολικό βάρος και γιατί; Όπως πολλοί: κάπου νόστιμο κέικ, κάπου απροθυμία να παίζουν αθλήματα.

Η απώλεια βάρους μαζί χρησιμοποιώντας τη θετική ή αρνητική εμπειρία κάποιου άλλου μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολη και πιο αποτελεσματική από μόνη της, μόνο με βάση τις θεωρητικές γνώσεις. Αυτή η ενότητα του ιστότοπού μας παρουσιάζει πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους από χρήστες που κατάφεραν να εξομαλύνουν το βάρος τους με τη βοήθεια διαιτολογίων, χαπιών, ειδικής γυμναστικής ή άλλων μεθόδων.

Οι πραγματικές ιστορίες είναι το καλύτερο κίνητρο Οι πραγματικές ιστορίες των ανθρώπων που έχουν χάσει βάρος είναι μια μεγάλη προσθήκη σε μια ξηρή λίστα συνταγών, κανόνων και συμβουλών.

sw ιστορίες απώλειας βάρους

Εξάλλου, ακόμη και οι πιο λεπτομερείς οδηγίες μπορούν να ερμηνευτούν με διαφορετικούς τρόπους, να χάσουν κάτι, να sw ιστορίες απώλειας βάρους δίνουν σημασία σε κάτι. Και μόλις διαβάσετε μια λεπτομερή περιγραφή της διαδικασίας, μάθετε για τα λάθη και τις συνέπειές τους, μπορείτε να βρείτε τον πιο σωστό τρόπο που θα οδηγήσει στο καλύτερο αποτέλεσμα.

Επιπλέον, τέτοιες επιτυχίες εμπνέουν την πεποίθηση ότι η απώλεια βάρους είναι δύσκολη, αλλά πραγματική, ακόμα και όταν η ποσότητα των επιπλέον κιλών εκφράζεται σε σταθερούς αριθμούς.

Οι ιστορίες με φωτογραφίες πριν και μετά την απώλεια βάρους είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακές, όταν δεν μπορείτε μόνο να διαβάσετε, αλλά ακόμη και να sw ιστορίες απώλειας βάρους μόνοι σας την αποτελεσματικότητα μιας συγκεκριμένης τεχνικής, πολλαπλασιασμένη με τη δική σας επιμονή. Προσωπική εμπειρία για να βοηθήσει όλους Σχεδόν όλοι όσοι θέλουν να χάσουν βάρος αντιμετωπίζουν τα ίδια προβλήματα - είναι πολύ δύσκολο να περιορίσετε τον εαυτό σας στο φαγητό, να σας προχωρήσουμε σε προπόνηση και να αποδεχθείτε sw ιστορίες απώλειας βάρους εμφάνισή σας όπως είναι, να μην σας ενοχλούν να είστε υπέρβαροι, αλλά να αναζητήσετε τους σωστούς τρόπους για να απαλλαγείτε από αυτό.

Οι ιστορίες με φωτογραφίες των απλών ανθρώπων πριν και μετά την απώλεια βάρους βοηθούν στην αυτοπεποίθηση ακόμη και για όσους είναι απελπισμένοι να επιστρέψουν σε μια κανονική διάπλαση. Αυτή είναι η καλύτερη υποστήριξη, το ιδανικό κίνητρο, η αδιαμφισβήτητη απόδειξη ότι είναι εφικτό και απαραίτητο να εξομαλυνθεί το βάρος αν θέσετε έναν πραγματικό στόχο και, στη συνέχεια, επιδιώξτε επίμονα να το πετύχετε.

Όλοι έχουν ακούσει σήμερα πολλές περιπτώσεις «απίστευτης απώλειας βάρους» από διαφορετικές προσωπικότητες. Το να πιστεύεις σε αυτούς είναι ένα συνηθισμένο άτομο που είναι sw ιστορίες απώλειας βάρους, είναι αρκετά δύσκολο, επειδή οι δυνατότητές του είναι πολύ μακριά από εκείνες που είναι διαθέσιμες στα "αστέρια".

Ως εκ τούτου, οι περισσότεροι από αυτούς τους ανθρώπους δεν προσπαθούν καν να κάνουν τουλάχιστον κάποια προσπάθεια για τον εαυτό τους και να αλλάξουν τον εαυτό τους. Αλλά αν το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους του μοιράζεται ο ίδιος συνηθισμένος άνθρωπος στο δρόμο, τότε η πραγματικότητα της επιτυχίας γίνεται πολύ πιο κοντά.

Ως εκ τούτου, η ιστοσελίδα μας παρουσιάζει αληθινές ιστορίες απλών ανθρώπων που ήταν σε θέση να δημιουργήσουν ανεξάρτητα τη φιγούρα των ονείρων τους. Δεν εξηγούν μόνο πώς κατάφεραν να επιτύχουν αυτό, αλλά συχνά περιγράφουν τη ζωή τους πριν και μετά την απώλεια βάρους - ποιες θετικές αλλαγές έχουν συμβεί, πώς βελτιώθηκαν οι προσωπικές τους σχέσεις.

Είναι απαραίτητο να υποστηρίζουμε ο ένας τον άλλον, μιλώντας για την προσωπική τους εμπειρία και τα αποτελέσματα που επιτεύχθηκαν στην απώλεια βάρους. Μετά από όλα, η ιστορία επιτυχίας ενός ατόμου μπορεί να αλλάξει τη ζωή πολλών ανθρώπων προς το καλύτερο και πριν και μετά τις φωτογραφίες μπορεί να γίνει ένα ισχυρό κίνητρο για την έναρξη μιας δίαιτας, τη συμμετοχή στον αθλητισμό ή sw ιστορίες απώλειας βάρους διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η διαδικασία της απώλειας βάρους είναι πολύ ξεχωριστή.

Μια συγκεκριμένη διατροφή είναι κατάλληλη για μια γυναίκα, μπορεί να βλάψει άλλη, μια για έντονη σωματική δραστηριότητα και τρέξιμο - είναι μια χαρά, η άλλη αρέσει να περπατά και να χαλαρώνει τη γιόγκα. Σήμερα συλλέξαμε πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους. Επτά γυναίκες μοιράζονται τα μυστικά επιτυχίας τους.

χάσουν βάρος 50 ετών μπορώ να χάσω βάρος από το zumba

Ίσως θα βρείτε κάτι για σας. Πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους: "Άρχισα την αεροβική γυμναστική" Katie, 29 ετών έχασε 19,5 κιλά Όταν η Katie ήταν εντελώς απογοητευμένη στο γυμναστήριο, η φίλη της την συμβούλευσε να δοκιμάσει μαθήματα αεροβικής γυμναστικής - κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, οι συμμετέχοντες πραγματοποίησαν ένα έντονο σύνολο κινήσεων που δανείστηκαν από τη γιόγκα, το Pilates και το μπαλέτο. Μετά από 5 μήνες τέτοιας εκπαίδευσης, η Katie έχασε σχεδόν 20 κιλά, ο στόχος της είναι άλλος ιβίζα στρατόπεδο απώλειας βάρους 25 κιλά.

Παρακολουθεί μαθήματα αεροβικής άσκησης 4 φορές την εβδομάδα το μάθημα διαρκεί 1 ώρα και πηγαίνει επίσης στη γιόγκα 1 φορά την εβδομάδα.

καλύτερες καρτέλες καύσης λίπους καλύτερος τρόπος για να κάψετε λίπος παντού

Ασκεί συχνά την άσκηση στο σπίτι - περπατώντας στο στυλ των μισών καταλήψεων, αυτό βοηθά να ενισχύσει τους μυς των ποδιών και των γοφών απώλεια βάρους φτώχεια, καθώς και να νιώθει δυνατός και ενεργητικός.

Το κορίτσι ήταν αποφασισμένο να μειώσει τη χοληστερόλη και να μειώσει την αρτηριακή πίεση, έτσι κατέρρευσε σε μια ειδική διατροφή: άρχισε να τρώει τροφές με λιγότερους υδατάνθρακες. Επτά μήνες συμπλήρωμα απώλειας βάρους σύγκρουσης έφτασε στο στόχο της και έχασε 34 κιλά.

sw ιστορίες απώλειας βάρους απώλεια λίπους yohimbe

Η έντονη επιθυμία της να φάει τα ζυμαρικά και το ρύζι σε μεγάλες ποσότητες έχει σχεδόν εξαφανιστεί, εγκατέλειψε sw ιστορίες απώλειας βάρους τη ζάχαρη. Όταν θέλετε πραγματικά κάτι νόστιμο, αφήνει τον εαυτό του ένα κούνημα ή μια φέτα πίτσα. Μαλακό βραστό αυγό, τώρα το κύριο σνακ.

Τρώει πολλά φρέσκα λαχανικά και ψητά sw ιστορίες απώλειας βάρους. Έγραψε σωματικές ασκήσεις που εκτελεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, ό, τι τρώει και πίνει και πώς αισθάνεται. Γιατί αυτό; Να καταλάβουμε τι λειτουργεί και τι - όχι πραγματικά.

Krystal λέει ότι όταν άρχισε να κρατάει ένα ημερολόγιο, είδε τις κακές συνήθειες και άρχισε να τους πολεμά.

Ούρα εγκύων: μείον 20 κιλά σε 5 μήνες

Με ενθαρρύνει. Μερικοί από τους στόχους: 10 χιλιάδες βήματα σε 5 ημέρες, επιπλέον ώρες αποκαταστατικού ύπνου - 7 ώρες sw ιστορίες απώλειας βάρους φορές την εβδομάδα. Συνειδητοποίησε αυτό γράφοντας στο ημερολόγιό της, " αν είστε ευγνώμονες και αγαπάτε το σώμα σας, τότε σας αγαπά και σε αντάλλαγμα».

Το νόημα ήταν αυτό: όλοι οι συμμετέχοντες έκαναν συνεισφορές μετρητών, τα χρήματα αποθηκεύτηκαν σε μια ηλεκτρονική τράπεζα Φαραδικά μαξιλάρια αδυνατίσματος όταν κάποιος πέτυχε το στόχο τους και έχασε τα επιπλέον κιλά, η συνεισφορά τους επιστράφηκε με πρόσθετο μπόνους μετρητών. Αν δεν επιτευχθεί ο στόχος, χάνετε τα χρήματά σας. Για δύο χρόνια έχασε 43 κιλά.

Μέσα σε 8 μήνες, ήταν σε θέση να χάσει βάρος κατά 13 κιλά, εκτελώντας σωματικές ασκήσεις τακτικά τέσσερις φορές την εβδομάδα. Βασικά, η Jessica εκτελεί ασκήσεις καρδιοειδών, τρέχει επίσης σε διάδρομο. Μόλις άρχισαν να ξεκινούν τα επιπλέον κιλά, η Jessica sw ιστορίες απώλειας βάρους να ασκεί ενεργά ασκήσεις για την προπόνηση και τον μυϊκό τόνο. Το νέο αθλητικό σχήμα της ρύθμισε επίσης τις διατροφικές συνήθειες της - πίνει περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα, κλείστε την απώλεια βάρους του καφέ να πίνει και πρόσθεσε περισσότερα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή της.

Από Δευτέρα έως Παρασκευή ασκεί καθημερινά έναν ελλειπτικό εκπαιδευτή για 45 λεπτά. Όμως, η Reni σημείωσε πραγματική πρόοδο στην απώλεια βάρους όταν έφυγε από τη συνηθισμένη ζώνη αθλητικής άνεσης και συμμετείχε σε εβδομάδες μαθήματα έντασης αθλητικών ομάδων. Κατά τη διάρκεια αυτών των 12 εβδομάδων, ήρθε στο γυμναστήριο κάθε μέρα δύο φορές την ημέρα και έκανε μια σειρά ασκήσεων που διαρκούν Πριν από αυτό, προσπάθησε να αποφύγει τους υδατάνθρακες, ακόμη και υγιείς, εκπαίδευσε πολύ εντατικά και μετά την προπόνηση έτρωγε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες ακόμα και όταν το σώμα μου ζήτησε να της στείλω τουλάχιστον λίγα υδατάνθρακες!

Τώρα ακούει το σώμα της και είναι πολύ ευχαριστημένη με τη φυσική της μορφή. Και οι δύο μικρές αλλαγές, για παράδειγμα, ένα ασυνήθιστο δείπνο, και μια σοβαρή αναθεώρηση του μενού, η προσθήκη σωματικής δραστηριότητας, συμβάλλουν στη μείωση του βάρους. Μάθετε τις επιτυχημένες ιστορίες απώλειας βάρους γυναικών και κοριτσιών διαφορετικών ηλικιών χρησιμοποιώντας διαφορετικές μεθόδους. Tamara, 46 χρονών Στην ηλικία μου είναι ήδη δύσκολο να χάσουν βάρος, αλλά αποφάσισα να χάσω βάρος για το γάμο της κόρης μου να φαίνονται τέλεια στη φωτογραφία.