Απώλεια βάρους μετά τα 40: Οι 6 κανόνες που πρέπει να τηρείτε

Πάνω από 45 χάνουν βάρος. Άστατος ο καιρός τον Απρίλιο με βροχές και χιόνια

Περιεχόμενα

    πάνω από 45 χάνουν βάρος κομψό κορυφαίο σώμα λεπτό mp4

    Γιατί συμβαίνει, όμως, αυτό; Και γιατί οι γυναίκες παχαίνουν πιο εύκολα και αδυνατίζουν πιο δύσκολα από τους άντρες; Γενικά ισχύει ότι το αδυνάτισμα για τους άντρες και τις γυναίκες είναι διαφορετικό τόσο στα αποτελέσματα, όσο και στα κίνητρα.

    Όσον αφορά τα κίνητρα, να πούμε ότι οι γυναίκες ενοχλούνται από τα πρώτα κι όλας περιττά κιλά, ενώ οι άνδρες είναι πιο ανεκτικοί με το βάρος τους.

    πάνω από 45 χάνουν βάρος

    Επίσης, είναι αλήθεια ότι οι άντρες πάνω από 45 χάνουν βάρος πιο απλές και στοχευμένες αποφάσεις για το χάσιμο βάρους από ό,τι οι γυναίκες. Αυτός είναι και ο λόγος που τις περισσότερες φορές ένας άντρας, όταν αποφασίσει να αδυνατίσει, θα το καταφέρει.

    πάνω από 45 χάνουν βάρος

    Σχετικά με τη διατροφή, οι γυναίκες χρειάζονται λιγότερες θερμίδες και χάνουν δυσκολότερα βάρος από τους άντρες. Αυτό συμβαίνει γιατί οι γυναίκες έχουν λιγότερη μυϊκή μάζα από τη φύση τους, με αποτέλεσμα να «καίνε» λιγότερες θερμίδες, οπότε χρειάζονται λιγότερο φαγητό για να συντηρηθούν και ακόμη πιο λίγο για να μειώσουν το βάρος τους.

    dn καυστήρα λίπους

    Επιπλέον, οι γυναίκες έχουν τη διπλάσια μάζα λίπους από τους άνδρες, καθώς έχουν περίπου 40 δισεκατομμύρια λιποκύτταρα, ενώ οι άνδρες μόνο με 20 δισεκατομμύρια. Η μυϊκή μάζα, λοιπόν, και τα λιποκύτταρα παίζουν σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους.

    πάνω από 45 χάνουν βάρος

    Τα οιστρογόνα είναι οι γυναικείες ορμόνες, που παράγονται από τις ωοθήκες από την εφηβεία μέχρι την εμμηνόπαυση και συντελούν στη δημιουργία αποθεμάτων λίπους σε επίμαχα σημεία, όπως στους γλουτούς και τους μηρούς, σημεία τα οποία δυσκολεύουν το γυναικείο φύλο κατά την καταπολέμηση των περιττών κιλών.

    Ας μην ξεχνάμε, ακόμα, το γεγονός ότι οι γυναίκες κάνουν παιδιά και η εγκυμοσύνη είναι περίοδος κατά την οποία αυξάνεται ο λιπώδης ιστός, ενώ παρόμοια περίοδος για τους άνδρες δεν υπάρχει.