Δίαιτα express : Χάστε 5 – 8 κιλά σε 1 μήνα

1 μήνα με 5 κιλά απώλεια βάρους. Μόλις ξημερώσει:

Facebook Twitter Οκ, το αναγνωρίζω! Τον τελευταίο καιρό συνεχώς σου προτείνω λίγο πιο ιδιαίτερες και ίσως άγνωστες δίαιτες για σένα, με σκοπό όμως να γνωρίσεις και άλλα είδη διατροφής που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά.

μπορείτε να χάσετε βάρος σε λινάτσα

Για παράδειγμα, σε συνεργασία με τους ειδικούς σου μιλήσαμε για τη χορτοφαγική δίαιτα, τη δίαιτα χωρίς γλουτένη ή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, τη δίαιτα με τις πρωτεΐνες και πολλές ακόμα.

Αυτήν την εβδομάδα η Κλινική Διαιτολόγος — Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη μας δίνει το ιδανικό μενού για να χάσουμε πέντε κιλά λίπους από όλο το σώμα.

1 μήνα με 5 κιλά απώλεια βάρους βάλτε μια απώλεια λίπους

Πάμε να δούμε όμως το διατροφικό μενού και τους σωστούς συνδυασμούς που πρέπει να κάνουμε για να έρθουμε ένα βήμα πιο κοντά στο στόχο μας. Tips για να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου: Κατανάλωσε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι με διπλάσια περιεκτικότητα σε κατεχίνες, μετά το μεσημεριανό.

Μάθε πώς λειτουργεί ο οργανισμός

Κατανάλωσε ένα φλιτζάνι ρόφημα κρόκου Κοζάνης μετά το απογευματινό. Εάν θέλεις μπορείς να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο για να σου δώσει τις σωστές κατευθυντήριες οδηγίες. Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου.

απώλεια βάρους υποχώρηση istanbul εάν χάσετε βάρος, παίρνετε ψηλότερα