Φαινόμενο γιο-γιο: η επικίνδυνη ανακύκλωση βάρους | iTrofi

Ο γιος μου θέλει να χάσει βάρος

Περιεχόμενα

    Share Γράφει για το efiveia.

    αργή υπομονή απώλειας βάρους βοηθάει η τυροσίνη με απώλεια βάρους

    Ωστόσο, πολλοί από τους εφήβους, ακολουθούν αυστηρές δίαιτες ή υπεργυμναστική, με αποτέλεσμα να καταπονούν το σώμα τους και να παρατηρούνται τόσο ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά σίδηρος, ασβέστιο, βιταμίνεςόσο καθυστέρηση της ανάπτυξής τους.

    Όταν ένας έφηβος θέλει να χάσει βάρος, αρχικά θα πρέπει να απευθυνθεί σε κάποιον ειδικό διαιτολόγο με εμπειρία στην παιδική παχυσαρκία.

    ο γιος μου θέλει να χάσει βάρος

    Πολλοί έφηβοι νιώθουν ότι το βάρος τους είναι αυξημένο, όμως οι περισσότεροι έχουν βάρος φυσιολογικό για την ηλικία και το ύψος τους και δεν υπάρχει λόγος να προχωρήσουν σε απώλεια βάρους. Ένας παιδίατρος, ένας διαιτολόγος, έχουν την ικανότητα και την γνώση να αντιληφθούν αν το βάρος του εκάστοτε εφήβου είναι φυσιολογικό ή αυξημένο, σε αντίθεση με διάφορους πίνακες «ιδανικού» βάρους που μπορεί κάποιος να βρει στο ίντερνετ και δεν αποτελούν αξιόπιστες πηγές, καθώς το φυσιολογικό βάρος στην εφηβεία εξαρτάται από το ύψος, την ηλικία, αλλά και το είδος της φυσικής δραστηριότητας που κάνει.

    Αν η απώλεια βάρους κριθεί από τον ειδικό απαραίτητη, τότε η πρέπει να επιτευχθεί με αργό ρυθμό και να ελέγχεται πάντα η ανάπτυξη του ατόμου, καθώς η αύξηση του ύψους που παρατηρείται κατά τη διάρκεια της εφηβείας μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το βάρος να φτάσει σε φυσιολογικά επιπεδα, ακόμα  κι αν δεν υπάρχει κάποια μείωση αλλά απλά σταθεροποίηση του βάρους.

    ο γιος μου θέλει να χάσει βάρος

    Πώς μπορεί να επιτευχθεί απώλεια βαρους ισορροπημένη διατροφή.