Δεν μπορείτε να χάσετε βάρος; Ίσως αυτή να είναι η αιτία του προβλήματος - aps-epc.com

Είναι τόσο δύσκολο να χάσετε βάρος, Δεν μπορείτε να χάσετε βάρος; Ίσως αυτή να είναι η αιτία του προβλήματος

είναι τόσο δύσκολο να χάσετε βάρος απώλεια βάρους υποχώρηση Ανατολή sussex

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να χάσεις τα πρώτα 2, κιλά Published T Όταν, όμως, θελήσεις να τα χάσεις θα δυσκολευτείς πολύ να χάσεις τα πρώτα κιλά. Το κλειδί είναι να έχεις αυτοπεποίθηση Αν έχεις πάρει αρκετά κιλά είναι τόσο δύσκολο να χάσετε βάρος παραπάνω κιλάκι δε θα κάνει τη διαφορά.

MORE LIKE THIS

Στις αρχές, μόλις έχεις ξεκινήσει την προσπάθειά σου, η μόνη που βλέπει τη διαφορά είναι η ζυγαριά σου. Ο καθρέφτης σου δε δείχνει καμία αλλαγή για τις πρώτες δυο-τρεις εβδομάδες και εσύ χάνεις την όρεξή σου για να συνεχίσεις. Αν έχεις κάνει και ανακοινώσεις σε φίλους σου τότε αυτοί θα αναρωτιούνται αν συνεχίζεις να προσπαθείς ή έχεις σταματήσει την προσπάθεια.

Στέρηση 10 θα είμαι υποχρεωμένος να ακολουθώ το διαιτολόγιο Β. Μεγαλύτερη επιλογή στα ρούχα 10 Β. Δεν θα μπορώ να τρώω γλυκά 10 Γ.

Και μόνο αυτή η σκέψη μπορεί να σε κάνει να τα παρατήσεις. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα προσπαθήσεις να χάσει κάποια κιλά, καλό θα είναι να έχεις τα παρακάτω στο μυαλό σου: 1.

Τι είναι και πώς λειτουργεί ο μεταβολισμός

Τα χαμένα κιλά είναι σαν τα χρήματα που έχεις στην τράπεζα Πρέπει από την αρχή να κοιτάς μακριά. Αν βάλεις ένα στόχο να αποταμιεύεις ευρώ το μήνα, τις πρώτες 60 μέρες σίγουρα δε θα νιώθεις πολύ πλουσιότερη.

Αν, όμως, αφήσεις να περάσει ένας χρόνος, στο τέλος του θα έχεις μαζέψει ευρώ. Το ίδιο ακριβώς ισχύει και με τα κιλά.

36 εβδομάδες απώλεια βάρους

Δεν κάνεις θυσίες, επενδύεις Μη σκέφτεσαι ότι κάνεις θυσίες και ότι ο στόχος σου είναι να χάσεις βάρος. Σκέψου ότι αυξάνεται η αυτοπεποίθησή σου, ότι βελτιώνεται η υγεία σου και η αυτοεκτίμησή σου. Θυμίσου ότι το έχεις ξανακάνει στο παρελθόν Μπορεί να μην έχει ξαναχρειαστεί να χάσεις κιλά στο παρελθόν αλλά έχεις πετύχει άλλους στόχους.

Έχεις βρει δουλειά, έχεις πάρει το πτυχίο σου, έχεις μεγαλώσει τα παιδιά σου. Η ιδέα ότι μπορείς να πετύχεις μακροπρόθεσμους στόχους σίγουρα θα σε βοηθήσει να πετύχεις και αυτόν.

σώμα κοστούμι αδυνατίσματος

Μην ανακοινώνεις τίποτα Μην πεις σε κανέναν τίποτα για την προσπάθειά σου καθώς όπως εσύ δεν μπορείς να δεις την αλλαγή στο σώμα σου τον πρώτο καιρό, δε θα μπορούν να τη δουν και οι άλλοι πράγμα που θα σου φέρει μεγαλύτερη πίεση. Κράτησέ το μυστικό για όσο περισσότερο καιρό μπορείς.

Παρόλα αυτά, τα ευρήματα της νέας μελέτης δείχνουν ότι κάνει πολύ περισσότερα από όσα πιστεύαμε», δήλωσε ο José Donato Junior, καθηγητής στο Ινστιτούτο Βιοϊατρικής Επιστήμης του Πανεπιστημίου του Σάο Πάολο.

Τα πράγματα είναι απλά Μην προσπαθείς να κάνεις τρελά πράγματα και να τιμωρείς τον εαυτό σου κάθε φορά που κάνεις μία παρασπονδία. Προσπάθησε απλά να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις και να περιορίσεις λίγο τα γλυκά και το ψωμί.

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να χάσετε τα τελευταία 5 κιλά; Σάββατο 14 Μάρτιος SHARE Όλο αυτό το διάστημα έχετε προσπαθήσει πολύ και έχετε χάσει αρκετά κιλά και σας μένουν ακόμα λίγα, για να πετύχετε τον στόχο σας. Και ενώ σκέφτεστε ότι έχετε φτάσει επιτέλους στο τέλος, ξαφνικά διαπιστώνετε, ότι δεν μπορείτε να χάσετε τόσο εύκολα τα τελευταία κιλά!