Κοιλιακό Λίπος Και ο Ρόλος Της Πεπτικής διαδικασίας

Χύμα χάνουν λίπος. Κοιλιακό Λίπος Και ο Ρόλος Της Πεπτικής διαδικασίας

Περιεχόμενα

    Στην πραγματικότητα, δεν βλέπω καν τους ηθοποιούς, που παίζουν στους γιατρούς στην τηλεόραση. Είμαι ερευνητής, εξωφρενικός. Οι δηλώσεις υγείας που έγιναν από αυτόν τον συγγραφέα δεν έχουν αξιολογηθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων.

    Εδώ και 2 μήνες κάνω καλλισθενική λόγω καιρού λίγη αερόβια και πρόσφατα πιο εντατικά αερόβια. Τη διατροφή μου την έβγαλα μόνος ξέρω πως να το κάνω και βάση των θερμίδων μου και της συχνότητας της χύμα χάνουν λίπος έχω βγάλει και τα macros,σε συνδιασμό με διαλειμματική νηστεία. Είμαι 1.

    απώλεια βάρους άγνωστης προέλευσης

    Οι θερμίδες που λαμβάνω καθημερινά στην καλύτερη είναι και προσπαθώ να μην τρώω πολύ υδατάνθρακα ημερήσια πρωτείνη διπλάσια του βάρους μου,60γρ λιπαρά και τα υπόλοιπα υδατάνθρακες άσχετα πως δεν τους τερματίζω ημερήσια.

    Πίνω λίτρα νερό τη μέρα και δεν παίρνω συμπληρώματα πλην μουρουνέλαιου. Έχω και μια "cheating day" τη βδομάδα και φυσικά δεν το παρακάνω.

    Μετράω με ζυγαριά τι τρώω,τα σημειώνω σε εφαρμογή yazio και τρώω σπίτι,όχι γλυκά,γαριδάκια κι άλλες τέτοιες αηδίες και αποφεύγω τηγανιτά,ούτε πίνω αλκοόλ μόνο που και που αναψυκτικά zero. Τέλος προσέχω και το αλάτι να μην είναι "λύσσα" για λόγους υγείας πάντα.

    συμπληρωματική μελέτη απώλειας βάρους αξονική απώλεια βάρους

    Παρόλα αυτά το βάρος μου μένει σταθερό και παίζει στα Έχω κάνει και διάλειμμα μια βδομάδα για να δω μήπως "έχω κολλήσει" λόγω διατροφής,έπεσα αμέσως αλλά μόλις ξαναξεκίνησα διατροφή πάλι τα ίδια. Αν και δε με νοιάζει πόσα κιλά είμαι,καθώς το περιττό λίπος με ενδιαφέρει να χάσω,είναι ο μόνος τρόπος να βλέπω την πρόοδό μου.

    wtop απώλεια βάρους

    Ξέρετε τι κάνω λάθος και τι μπορώ να κάνω για να χάσω; Last edited by Steve93; at