Γιατί χάνεις την περίοδο σου όταν κάνεις δίαιτα ή αθλείσαι;

Θα χάσω βάρος κατά την περίοδο μου

Τα πράγματα δεν είναι τόσο σοβαρά όμως, καθώς μεγάλο μέρος του βάρους είναι νερό, σύμπτωμα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

εφευρέσεις απώλειας βάρους ζάχαρη καίγονται λίπος

Το σώμα κάνει κατακράτηση υγρών καθώς πλησιάζει η περίοδος, τα οποία αποβάλλει με το πέρας θα χάσω βάρος κατά την περίοδο μου περιόδου. Αυτό βέβαια δεν καθιστά την κατάσταση λιγότερο ενοχλητική. Δείτε τέσσερις παράγοντες οι οποίοι σχετίζονται με την αύξηση του βάρους στη διάρκεια της περιόδου: Ο ρόλος των ορμονών Τα οιστρογόναοι γυναικείες ορμόνες, φτάνουν στο υψηλότερο σημείο προς το τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου, ακριβώς πριν την περίοδο.

Νεύρα, πόνος, ακεφιές! Δεν είσαι σε θέση να δεις άνθρωπο.

Τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων προκαλούν κατακράτηση υγρών, φούσκωμα και αύξηση του βάρους. Το θετικό είναι ότι πέφτουν σταδιακά μετά την έναρξη της περιόδου.

μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους έκζεμα

Η άλλη ορμόνη που παίζει ρόλο είναι η προγεστερόνητα επίπεδα της οποίας αυξάνονται κατά το δεύτερο μισό του κύκλου, οδηγώντας σε κατακράτηση υγρών, ευαισθησία στο στήθος και κάποιες φορές αύξηση του βάρους. Για κάποιες γυναίκες αυτό είναι θετικό, καθώς βλέπουν το στήθος τους να «γεμίζει» αυτές τις μέρες λόγω της προγεστερόνης, η οποία προετοιμάζει το σώμα για το ενδεχόμενο εγκυμοσύνης. Και πάλι όμως, το φαινόμενο είναι προσωρινό και αν δεν είστε έγκυος, το στήθος θα επανέλθει στο φυσιολογικό του μέγεθος.

Αυτό συμβαίνει λόγω των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα.

Λιγούρες Δυστυχώς στη διάρκεια της περιόδου οι γυναίκες δεν λιγουρεύονται μπρόκολο, αλλά αλμυρά και γλυκά σνακ. Τόσο το αλάτιόσο και η ζάχαρη όμως, προκαλούν κατακράτηση υγρών.

trina απώλεια βάρους

Αν λοιπόν τρώτε πίτσες, παγωτά και ντόνατς για να καταπολεμήσετε τις λιγούρες σας, το πιθανότερο είναι να πάρετε βάρος. Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, φροντίστε να ενυδατώνετε καλά το σώμα σας και να τρώτε άπαχες πρωτεΐνες, όπως γιαούρτι, που θα σας βοηθήσουν να νιώθετε πλήρεις.

μεταβολική απώλεια βάρους αδυνατίσματος τονωτικό υγρό

Δεν έχετε διάθεση για άσκηση Οι περισσότερες γυναίκες νιώθουν κούραση, φούσκωμα και γενική αδιαθεσία στην περίοδο. Ακόμη και αν δεν έχετε όρεξη, είναι καλό να αθλείστε.

πώς χάνετε το μαξιλάρι λίπους σας απώλεια βάρους μίας γραμμής

Μέσω 53 κιλά χάνουν βάρος εφίδρωσης αποβάλλονται υγρά και μειώνεται η κατακράτηση, ενώ η παραγωγή ενδορφινών, των ορμονών της χαράς, θα βελτιώσει τη διάθεσή σας και θα μειώσει τους κοιλιακούς πόνους. Εκτός από τον καφέ, είναι σημαντικό να αποφεύγετε τα ενεργειακά ποτά και τα αναψυκτικά, τα οποία επίσης περιέχουν πολλή καφεΐνη και γλυκαντικά που προκαλούν αφυδάτωση και φούσκωμα. Πηγή: womenshealthmag.

Υποθυρεοειδισμός και έλεγχος του σωματικού βάρους