Τα καλά νέα για σένα που έχεις σωματότυπο αχλάδι

Καύση λίπους γοφούς, Τα μυστικά για το σώμα που πάντα ονειρευόσασταν!

Περιεχόμενα

    Νάνσυ Καύση λίπους γοφούς, Διατροφολόγος, Επιστημονικός Συνεργάτης του «Chryssalis Medical Spa», μάς αποκαλύπτει τη διατροφή που θα μας βοηθήσει να χάσουμε περιττούς πόντους από την περιοχή των γλουτών.

    7 kg απώλεια βάρους σε 2 μήνες ελβετικό φούρνο λίπους

    Share Ο τύπος σώματος που τείνει να αποθηκεύει λίπος στους γλουτούς, είναι αυτός που  αποκαλούμε «αχλάδι» και αντιπροσωπεύει τον σωματότυπο της πλειοψηφίας των γυναικών. Πως θα χάσουμε, όμως τους περιττούς πόντους από την περιοχή των γλουτών; Η διατροφή είναι το νούμερο ένα όπλο μας, εάν θέλουμε να δώσουμε μία οριστική λύση. Το μυστικό κρύβεται κυρίως στην ποιότητα των τροφίμων που επιλέγουμε.

    καύση λίπους γοφούς

    Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να ενισχύσουν την απώλεια του τοπικού λίπους και άλλα που επιδεινώνουν το πρόβλημα. Ξεκινάμε κάνοντας μια μικρή αλλαγή κάθε φορά!

    καύση λίπους γοφούς

    Καύση λίπους γοφούς είναι δυνατόν να αλλάξουμε συνήθειες σε μία μέρα, μπορούμε όμως να κάνουμε μικρές αλλαγές και όχι προσωρινές προσπάθειες. Κάθε βήμα μετράει. Δείτε επίσης: Κοροναϊός - Η Γη… τρέμει λιγότερο — Πώς καύση λίπους γοφούς καραντίνα έχει επηρεάσει τους σεισμούς Τι πρέπει να αλλάξουμε στη διατροή μας; o        Κορεσμένα λίπη: Ευχαριστώ δεν θα πάρω!

    καύση λίπους γοφούς λιπώδη εγκαύματα γλουτούς

    Τα κορεσμένα λίπη περιέχονται κυρίως στα επεξεργασμένα τρόφιμα και στα τηγανιτά και μας δίνουν πολλές θερμίδες ανά μερίδα. Όσο λιγότερα τρώμε, τόσο λιγότερα αποθηκεύουμε.

    Επειδή δεν μπορείτε να επιτύχετε απώλεια από συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, θα πρέπει να χάσετε συνολικό σωματικό λίπος.

    Καταναλώνουμε φορές την εβδομάδα ψάρι ψητό ή βραστό και βάζουμε στην καθημερινότητα μας μικρές ποσότητες ξηρών ανάλατων  καρπών. Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα προστατεύουν τα κύτταρά μας από την αφυδάτωση και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Όταν τις συμπεριλάβουμε στα γεύματα μας αποτρέπουμε την απότομη αύξηση του σακχάρου.

    μπορείτε να χάσετε βάρος καθώς μεγαλώνετε

    Λέμε «ναι» στα φρούτα, στα λαχανικά και στο πράσινο τσάι. Επίσης, πρέπει να θυμόμαστε πως τα ραφιναρισμένα τρόφιμα κρύβουν μεγάλες ποσότητες αλατιού.

    Τα φρούτα και τα λαχανικά επίσης το προμηθεύουν με υγρά, μαζί με πολλά μέταλλα, βιταμίνες και άλλα μικροθρεπτικά συστατικά. Δεν ξεχνμε πως κάποια ποτά, όπως ο καφές ή το τσάι, έχουν διουρητική δράση. Το μέλι για παράδειγμα μπορεί να την αντικαταστήσει, αρκεί να καταναλώνεται με μέτρο.

    καύση λίπους γοφούς

    Ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, προσαρμοσμένο στις δικές μας ανάγκες και συνήθειες θα μας βοηθήσει να σταθεροποιήσουμε και να διαχειριστούμε το βάρος μας.